Я как раз читал столб на Twitter о склонении в пригодности от 45 onwards и чувствую двинутым написать столб блога о что я думаю. Я нет тренера или научного работника (хотя я имею степень науки и поэтому имею здоровые недоверия статьей науки.) но я чувствую заголовки как это несознательно потому что они обескураживают индивидуалы от получать их задние стороны и общаться с их проблемами веса. Процитированная статья не была в частности когерентна а сделала случай в конце для излишек 45's продолжая работать. Однако повреждение сделанное заголовком.

Я имею 2 вопроса для индустрии пригодности:

1. Что пригодность и почему столб 45 склонения проблема для большой части из населенности?

тип 2.What тренировки я делает был столбом 45?

Несколько тренеров имеют спрошено меня как пригонка я над прошлыми 5 летами. Как я отвечаю на тот вопрос? Они ищут относительная реакция могут я бегут вверх или для шины? Субъективная реакция что мое мнение о себе, на маштабе 1-10 (я всегда получаю эту неправду!) или объективная реакция - отдыхая тарифы сердца etc которые хороший тренер может измерить так или иначе. Я приспосабливаю достаточно для того чтобы жить полная и активная жизнь более лучший вопрос, как я полюбите улучшить…

К этому времени мы достигаем 45 больше всего из нас все слишком осведомленные что наши факультеты нет что они были; Мне нужно стекла прочитать, моя кожа теряла свой прыжок и мои волосы идя серый цвет. Прочитать что склонения пригодности едва ли удивительно и никакой большой интеллектуальный подвиг. Я знаю я не может участвовать в гонке годовалый и выигрыш пригонки 25, тем ме менее я также знаю что я могу вне побежать некоторые непригодные 10 годовалых, поэтому это совсем относительно. Подъём и поощрение что мне нужно и чего широкой публике нужно услышать слишком. Вы можете находиться над 45, пригонкой, здорово и полно жизни.

Последний вопрос о типе тренировки не упомянут в статье а сидит тихо как niggle позади моей головки. Везде я смотрю меня вижу, что столб 50 работает программы. Опрятные женщины в велюре шаркая к нот или представляя на циновках Pilates. Должен я замедлить? Я как раз не могу увидеть, что сделало это, хотя бы на немного лет.

Удачно когда я смотрю вокруг меня меня см. различные модели; kickboxers на гимнастике, друзьях которые закручивают и делают цепи и много, много он-лайн друзей kettlebell которые над 45 и действительно отбрасывать некоторое вес даже моя сестра начинали скакать выставки! Каждое одно воодушевленность. Средства должны быть вне там нажимать могут сделать сообщение.

Над 45 - выйдите туда и тренировка делает чем вы наслаждаетесь и вы будете иметь более длиннюю, более здоровую и более счастливую старость.