Positieve Verandering hoop ik
O.k. zo in plaats van en groot te voelen heb ik beslist ik mijn zeer het hardst ga proberen in het doen van het de juiste manier. Ik heb vaak als bijna iedereen daar gehad waar ik heb opgelost te leven een gezondere levensstijl en waar ik juist eigenlijk begon, maar anderzijds gebeurt iets uiteindelijk en van I overlappingen terug naar het zijn mijn normale niet zeer gezond bewuste zelf.
Dit keer, echter, heb ik een paar dingen aan mijn kant. Ik leefde eigenlijk een gehele maand in een milieu dat vrij veel zeer gezondheid de bewuste vorige zomer bij mijn tante en van de oom huis in Laguna Beach, Californië was.
Ik heb ook beslist ertoe te brengen een klein notitieboekje om me uit te helpen. Ik heb gehoord dat neerschrijvend wat u hulp eet u betere besluiten de volgende tijd rond neemt. Goed ga ik dat aan de test zetten.
Volgende stap. Welke waarschijnlijk mijn het hardst gaat zijn. Ik ga proberen en beperken van de consumptie van cokesslurppees en mijn ooit favoriete aan één keer in de week elk (zelfs als ik niet koop die zeer hard is. Welke stomme motherfucka vrije voedsel/dranken? afwijst! Blijkbaar me, of minstens zal ik stomme mf) proberen te zijn.
Wijs voedsel: goed ik niet veel zorg voor voedsel. Als het daar is zal ik het eten. Als niet ik zal nemen wat rond is (wat gewoonlijk ongezonde kost is). Zo heb ik opgelost om crap uit te snijden. Als ik hongerige I me beter voel krijg mijn luie ezel van de computer en krijg aan de keuken en eigenlijk maak iets voor me goed een yoghurtkop, een fruit smoothie, een salade, om het even wat die naar huis eigenlijk gekookt is dat niet vettig is (wat niet houd te beginnen ik gewoonlijk van om met). Niet meer korte besnoeiingen van enkel het grijpen van een chocoladereep, een zak van spaanders, of snel voedsel (die ik altijd haat etend maar nog koop. Ik houd zelden zelfs van de smaak maar het is enkel geschikter).
Mijn probleem: oefening. Ik kan het doen geen probleem. Maar om me te houden is de gemotiveerde behoefte van I iemand anders om het met en dat te doen dichtbij onmogelijk. Ik ken iedereen niet dichtbij langs genoeg wie eigenlijk voor een looppas met me zou uitgaan of fiets gaan zou die periodiek berijdt.
Oplossing: Eerst ga ik vragen om de fiets van een vriend te lenen en ik ga hopelijk dwingen om elke ochtend (misschien zal ik met drie dagen per week beginnen en zal dan opbouwen omdat ik dit het gaan wil houden in plaats van het gaan naar een uiterste van bij het begin en dan het ophouden van met koud Turkije) vroeger te wekken en mijn fiets te berijden rond de buurt voor een half uur of zo alvorens het te hete buitenkant krijgt.
Maar ik ben zeker die niet genoeg ben. Ik ken sommige meisjes die en samenkomen proberen minstens één keer in de week om omhoog voetbal te spelen. Ik ben zeer specifiek aan dat geweest maar de meisjes hebben niet. Zo als zij niet als het voelen gaan zij niet hinderen. Welk werkelijk pisses me van maar wat ik kan doen? Ik ben afhankelijk van hun genade (of met andere woorden hun stemmingen). En het meisje dat de meesten in het was en verantwoordelijk voor het krijgen van iedereen samen enkel werd gehuwd en verplaatst naar Canada zodat geen hulp is. Ik ben verrast wij ontmoette en eigenlijk had gisteren genoeg mensen (getoonde acht wat eigenlijk een vrij goed aantal overwegend iedereen dat is omdat het de zomer) reist is om voor een uur en de helft te spelen.
Zo zou het voetbal twee uren of zo een week en een fiets die voor een half uur berijden drie dagen per week een goed begin, nr moeten zijn?
Ik hoop zo.
Ook, zal ik zien hoe het blogging over dit gaat helpen. Ik hoop het.
Iets anders?
Niet dat kan ik op dit ogenblik denken van.
Zo wanneer ik zal beginnen? Me goed maak niet niet op om het even welk ogenblik in de vage toekomst ongerust.
Ik wil morgen beginnen. Ik zal krijg het notitieboekje en vraag om de fiets gaan (hopelijk zal ik me niet te laat om om het herinneren te vragen) en wij zullen van daar gaan.
Ik heb reeds het nodig winkelen gedaan en mijn koelkast wordt gevuld met gezond (en ongezond van voordien) voedsel dat ik in geen tijd kan omhoog ranselen.
Ik moet nu net ertoe brengen om met het te plakken. Hoop breng ik genoeg steun ertoe om te houden draaiend en ik kan 20 pond verliezen. Dat is een redelijk doel nr? 20 pond. Omdat ik zeker ben zou ik gelukkiger kunnen zijn met het verliezen van a lot more maar ik voel alsof 20 pond een goed begin is.
Een ander probleem I enkel wordt gedacht dat over. Hoe weet ik hoeveel ik nu weeg? Ik weet een aanvaardbare gewichtswaaier voor mijn hoogte ongeveer 155-160 pond is maar telkens als ik me weeg schijn ik altijd om tussen 175 en 185 te schommelen. Zo wat precies weeg ik? Aangezien ik niet zeker ben, veronderstel ik ik enkel zal streven naar een 150-160 pond doelwaaier in plaats van poging en een specifiek gewicht als mijn doel zal spelden.
Ik hoop die niet één of ander belangrijk plan ben van het gewichtsverlies niet dat één of andere fout is dat iedereen omhoog beëindigt ongeveer het doen en niemand die wijzer is.