Ik was 56 Kg en nu ben ik 76. Hoe slaagde ik erin om op zo veel gewicht meer dan 20 jaar te zetten? Om het te zetten belachelijk, één kg per jaar. Ik was nog ongeveer 65 Kg ongeveer 10 jaar geleden en bij mijn hoogte van 159cm, die met een BMI (de index van de lichaamsmassa) van tussen 23 tot 27 fijn was. Aangezien ik de schaal bij 69 Kg tipte, begon ik bewust van mijn gewicht met zijn implicaties op de staat van mijn gezondheid te voelen.

Ik houd van chocolade, roomijs, cakes, ossestaartsoep, long-grain witte rijst, gebraden kip maar ik houd galore vruchten en groenten ook van Voedsel! Ik ken mijn zondevoedsel en toch kan ik niet helpen hebbend hen. Ik probeerde uit te oefenen, levendig lopend ongeveer 40 minuten over drie keer per week maar ik beëindig hongeriger omhoog het zijn en eet meer! Zijn Ik ging naar een gymnastiek maar vond atmosfeer het indrukken met iedereen, uitwerkend in robot-als manier en de meesten van hen niet zelfs vet door mijn norm, wat zijn zij die doen in de plaats? O.k., zouden sommige mensen kunnen zeggen dat deze freaks zijn daar uitoefenen hun „goede“ gezondheid en niet zo veel te handhaven over het verliezen van gewicht.

Ja, let ik op het „Grote verliezers“ programma over TV een paar tijden maar de druk en de pijn de deelnemers gaan door zijn niet mijn idee van een ontspannend vermaak.

De enige tijd ik werkelijk mijn gewicht neer aan 60 Kg verloor was toen ik boos was en met mijn partner met zijn vrolijke manieren teleurstelde. Ik werd ingedrukt voor bijna een jaar, van mening was als het eten aan het punt niet dat ik aan ondervoeding leed, daalde mijn hemoglobine naar minder dan 10 (normale 12 tot 14). Ik was ongelukkig en emotioneel afgevoerd en het voedsel gaf me niet de vreugde als zij nu! Ik was gezond helemaal niet. Geen oefening, let op u, enkel weg verspillend. Ik kreeg op de een of andere manier over het met familiesteun toen geleidelijk aan mijn gewicht dat is begonnen om te beklimmen.

Ik was nog 69 Kg ongeveer zeven jaar geleden en de laatste twee jaar had werkelijk me met rijk voedsel, gediende buffet-stijl en die vergaderingen bedorven dat ik periodiek bijwoonde. Wanneer u een seminarie bijwoont of conferenties die in vijfsterrenhotels wordt gehouden, zou u het dineren vijf keer per dag verwachten! En de bijna dagelijkse meeneem en frequente restaurantlunchen met mijn „gerehabiliteerde“ partner ook hielpen geen kwesties.

Mijn gewicht bereikte 74 Kg twee jaar geleden en ik begon één of ander oefeningsprogramma en het daalde naar 72 binnen acht maanden toen ik naar Europa eind vorig jaar drie weken ging en niet op regelmatige maaltijd was, daalde het verder aan 71kg en dacht ik het op het naar huis terugkeren, maar niet de lichtste kans kon handhaven, vooral wanneer mijn favoriet voedsel gebraden noedels, Belgische chocoladedrank van de Boon van de Koffie en de kaastaart van New York!! is! Het is geen wonder dat ik vijf kg na 10 maanden toevoegde. Nu hoe te om dit bovenmatige vet zonder mijn zondevoedsel af te schaffen te verliezen? Ik heb geprobeerd maar ik kan niet het helpen. Mag ik zal eten in kleine bedragen, het zou helpen zijn? Ik ben benieuwd.

Ik heb vrienden en kennissen die gelijkaardige gewichtsproblemen hebben en zij ook in de zelfde klasse zijn, kunnen zij enkel niet hun dieetstijl veranderen zelfs wanneer zij weten zij hoge bloeddruk gaan krijgen en het diabetesenz. Voedsel als drugverslaving is, enige is verschillend de laatstgenoemde beïnvloedt het zenuwachtige (hogere) systeem, makend u DUN, vallen de eerstgenoemden het „lagere systeem aan“, makend u VET.

De strijd die met mijn gewicht en BMI ongezonde 30 bereikt is een lang-getrokken uit proces geweest. Het vereist constante voorlichting en de wil om te gaan. Ik wil 80 Kg, of geen Lord bereiken! Geen dank u. Al mijn kleren zouden me niet passen alsof dat het belangrijkste punt is! Nr, bij dat gewicht ben ik zeker mijn lichaam enkel zal toegeven en mijn bloeddruk en suiker gaan opbouwen en mijn knieën aan grotere spanning onderworpen zouden zijn en ik jichtige pijn zou kunnen hebben. En zeer belangrijk, zou ik niet meer kunnen genoeg aantrekkelijk kijken (is dit eng?).

Ik moet gewicht verliezen, streef ik naar 65Kg, maar ik wil niet worden ingedrukt terwijl het doen van het. Ik wil nog mijn favoriet voedsel in kleine bedragen misschien en ik wil uitoefenen wanneer ik als het en niet omdat ik word gedwongen aan voel. Is deze teveel te vragen?