重量のスケールの神話…
進歩の測定だけであるのでスケールを常に信頼してはいけない。 それは全真実を常に告げない。
例えば、筋肉のポンドを得ることができ、スケールに従って1ポンドだけで失った起因するあなたの体のための大きい利点がある脂肪のカップルのポンドを失うことに。 ある脂肪よりはるかに密が押し進ませなさいそうすればより少ないスペースをと、大いに活発である。 私が使用するのを好む類似はゴルフ・ボール対テニス・ボールである。 それらは同じの重量を量るが、ゴルフ・ボールは大いにより小さく、より密である。
考慮するべき重要である重要な要因:
- 帯または円周の測定
- あなたの衣服が(いかに合うか衣服はうそ)
- 体脂肪のパーセント
スケールを、けれども使用することは、一貫している時重量を量るとき。 今度ばかりは試み週、同じ時刻、同じスケール、等の同日週。 そうでなかったら、それはジェットコースターあなたの重量は食糧に基づいて変動できる日常と同時に水保持、等のどちらである場合もあり、通常永久的な減量ではない。 あなたの衣服があなた落ちるが、スケールのあなたの重量の気遣う多くを変えなかった。 行くたくわえそれは働いている! それらの測定のどれも変わらなければ重量を含んでいる、それはおそらくあなたの攻撃計画を再検査する時間である。 何かは変わる必要があるかもしれない。