旧石器時代の食事療法を支持する議論

- 2007年8月22日食事療法で掲示されるのadminによって掲示される

次の通り議論を置く旧石器時代の取入口の支持者:

 1。  私達はミルク、穀物、豆およびずっとポテトのような農産物に関して1,000-10,000と比較される40,000 年のために肉、魚、野菜およびフルーツを食べている。  漂白されたステンレス製の小麦粉のようなある上品なプロダクトは100年だけ間私達の食事療法の要素、ほぼ十分なない合わせるべきずっと私達の消化系の時間便益である。  Loren Cordain Paleoの提案者の先生は呼ぶこれを「穀物およびマメ科植物の発展のdiscordance」。と

2.穀物、マメ科植物およびポテトは有毒食べられた未熟および調理によって破壊されない有害な特性を所有するためにである。  これらの有害な特性は栄養素のボディを奪い、刺激する 自己免疫疾患を同等になる。

3.穀物、豆、ポテトは炭水化物で高く、炭水化物の食事療法で回る肥満をgrossness関係したもたらし、糖尿病のような病気。

これらの要求の各自に尋ねるために放した:

1。  それは穀物、マメ科植物、ポテトおよび酪農場が弱い滋養物の幾分新しい部品であること厳密である。  それは私達がずっとそれらに合わせるために利発ではないこと本当ではない。  優秀な食糧アレルゲンがあるとしてピーナツ、大豆、ムギおよび酪農場への通常Paleosポイント。  それは本当であるが、魚、貝、paleoのnutrimentで許可されるまた卵およびtreenutsは通常の 食事のアレルゲンである。  1,000年が種類の遺伝の突然変異のプロラクトーゼ許容を展開させるには北のヨーロッパ人およびマサイ族のような興味のミルク消費の人々の十分の欲求だったことpaleosを認める平らにしなさい。  それだけ、 信頼できる食糧アレルギーまれであり、人々の2%だけに影響を与える。  少数の人々がそれらにアレルギーであるので完了する歯の皮によって食糧を避けるために皆の利点をない。

2.   マメ科植物および本当の穀物は消費されるか、からそれらをまたは消化落胆させるように意図されている特性に恵まれている両方とも種である。  これらの注意深い特性はphytic酸およびプロテアーゼ抑制剤である。  Phytic酸は鉱物と結合し、それらをボディの脱出運ぶ。  そして、穀物および豆の食事療法の最高を破壊する人々はミネラル不足にがちである。  プロテアーゼ抑制剤は議会によって消化される蛋白質の量を抑制する。  これらの特性はnippy状態で有毒なマメ科植物および穀物で動くがすべてを浸り、発酵し、発生し、そして調理してphytic酸分を省略し、種の栄養便利ののボディに多くを作りなさい。  さらに、有害であることにはほど遠いプロテアーゼ抑制剤は、実際に癌の 戦闘機である。

ポテトはトマトと共にnightshade 家族のメンバー、ナス、コショウおよび他のある野菜およびフルーツである。  Nightshadesは非道な量で有毒であるアルカロイドを含んでいる。  swardのポテトおよび裸のポテトはアルカロイドの最も薄いよろよろしてい、食べられるべきではない。  Unripe新しいトマトはまたかなりの量のアルカロイドを握る。  非緑の調理されたポテト、トマト、ナスおよびコショウのアルカロイド内容はこれらの栄養価が高い食糧を朝食をすますこと安全にさせる基盤である。 

3.穀物およびポテトは豊かなglycemic 積む運ぶが、ほとんどのマメ科植物は短いGLを経験する。  但し、糖尿病の後ろの本当の被告人は膵臓のベータ細胞を身に着けているインシュリンの慢性の生産過剰である。  それは最高でインシュリンがほとんどの細胞を記録するように要求する荷を積まれておよび キャブレター また蛋白質ではないが。  筋肉細胞はあくことがあなたの体のためにとてもよいなぜかインシュリンを必要としないし、ブドウ糖の-個々の理由の上で変わらず想像できる。   繊維で発育を妨げられる素晴らしいキャブレターの消費はタイプ2の糖尿病の 高められた危険に関連するが、そのままな穀物の料金の最高はタイプ2の 糖尿病と逆に関連付けられる。  この調査は中心および教育された少量プロダクトの月の食事療法の味がタイプ2の糖尿病の手始めに強く関連したことが、そして最も非常に関連した食糧が赤身および処理された肉だったことを分った。

その調査の結果は意外、無駄を知識がある穀物が置き、肥満はクラス2の糖尿病へ目非常に粗悪な危険の媒介太りすぎまたは肥満でありがちである処理された肉の現代食事療法である人々ではないし。   タイプ2の糖尿病患者 の80%以上太りすぎまたは肥満であり、ペストはcorpulenceの低い率の社会で事実上明かでない。 

2糖尿病は滋養物および生活様式の選択の連鎖反応の子午線通過である。  脂肪細胞がいっぱいになると同時に、インシュリンに対して抵抗力があるに変形する。  これによりボディは相次いでで、原因より厄介に変形するべき外皮の細胞役にたたないインシュリンをますますかき回す。  あなたの配偶者を皿が付いている来るために電話する治療推量すればにのために渇望しない、従って聞かないことをふりをする。  あなたの配偶者はそれからもっと声高に呼ぶ。  音楽のピルエット。  あなたの配偶者のbegansの叫ぶこと。   不変の方法では、あなたの細胞のインシュリンの受容器はそれに盲目の目を回すためにたくさんのインシュリンおよび試みによって悩まされて得る従ってあなたの膵臓はさらにキックアウトする。  超過重量sebaceous細胞がインシュリンに反対されるので糖尿病のあなたの危険を高めるであることは。  練習は筋肉はインシュリンがエネルギーで下がることを必要としないのであなたの危険にさらす下げる。  有し、より多くの筋肉細胞をもっとそれらを投げればのより多くのあなたの物質がインシュリンのレベルを上げないで消費できるエネルギー。

南西のPimaの インド人の例は肥満高炭水化物の食事療法ではなくが、インクつぼ2の糖尿病の一流の起源であるという有力な証拠である。  、アメリカの解決者、メキシコの同業者のような南アリゾナのPimaのインド人の到着に前、starchy野菜の食事療法の最高を動物蛋白質で精製されていなくおよび富裕消費し。  前世紀の間に地区で解決しているアメリカ人はその水を彼らの穀物を潅漑するためのPimasの秒針転換した。  ない彼ら自身を満足させた、Pimasは指導残りのミルク、チーズおよびcadaverous小麦粉を食べ始め、太りすぎになった。  Pimasにそれらをキーボード2の糖尿病に非常に敏感にさせる、ほとんどの米国Pimas手はによって40である組織によって病気を開発する「けちな遺伝子」があり。  非常に、糖尿病によってがまれな数メキシコPimasである2つを転写しなさい、傾き大抵菜食主義の食事療法を耕作し、食べることによって存在する。

アメリカ人のためのタイプ2の糖尿病の推定寿命の危険は3. の1である。