私は私の義理の姉妹から私の電子メールのこれを今朝「ほとんど」受け取り、それ考えられる共有するにはが十分に興味深かったがあった。 あなた方のうちの何人かはこれを既に見るかもしれない。 私は助け砂糖、パンおよび白いポテトがリストを作らなかったことを気づくことができなかったが。

神の薬学
 
  これは絶対にすばらしく-、完全な意味を成している!!
         
    
   
  神が新しいのから最初に塩水を分けたことが、作った人間を作る前に庭および作られた動物および魚…すべて植わる乾燥した土地を言われた。 彼は私達が生まれた前に作り、私達が必要とするものを提供した。 これらは最もよく及びより強力時食べられた未加工である。  (私は未加工魚および肉を食べることについて知らない。 私はそれがどこにから来たか知らない。 多くのそれらは食べられた未加工病気に作る。) 私達はに関してどんな食糧助け私達の体かのどんな部分そのような遅い学習者の…神残した私達に大きい糸口をである!

スライスされたにんじんは人間の目のように見える。  生徒、アイリスおよび放射ラインは人間の目のようにちょうど…見え、にんじんが血の流れへのおよび目の機能を非常に高めることをはい、科学は今示す。

 
トマトに4つの部屋があり、赤い。 中心に4つの部屋があり、赤い。 研究ショーのトマトすべてはlycopineと荷を積まれ、全く純粋な中心および血の食糧である。

ブドウは中心の形がある集りに掛かる。  各ブドウは血球のように見え、研究のToday Showのブドウすべてはまた深遠な中心および血の活性化する食糧である。

クルミは小さい頭脳、左右半球、上部の大脳およびより低い小脳のように見える。  ナットのしわか折目はneo-cortexのようちょうどである。 私達は今クルミが頭脳機能のための3つ以上の(3)ダースニューロン送信機の開発を助けることをわかっている。

腎臓豆は実際に直し、腎臓機能の維持を助け、はい、人間の腎臓とそっくりに見える。

セロリ、Bok Choy、大黄および多くは骨のようにちょうど見える。 これらの食糧はとりわけ骨の強さを目標とする。 骨は23%ナトリウムであり、これらの食糧は23%ナトリウムである。 従ってあなたの食事療法の十分なナトリウムがなければ、ボディは骨からのそれを引っ張り、それらを弱くさせる。  これらの食糧はボディの骨格必要性を補充する。

アボカド、ナスおよびナシは女性の子宮そして頚部の健康そして機能を目標とする-これらの器官のようにちょうど見える。 今日の研究は女性が1つのアボカドを食べる週とき、ホルモンの、取除く不必要な生れ重量をバランスをとる示し、子宮頸癌・をことを防ぐ。 そしてこれはいかに深遠であるか。   花からの熟させたフルーツにアボカドをなるために9かの(9)月丁度かかる。 これらの食糧の各自の栄養物の14,000のphotolytic化学要素にある(現代科学はただそれらの示された約141調査し、)。  

イチジクは育つとき種の完全、2で掛かる。 イチジクは男性の精液の移動性を高め、男性の生殖不能症を克服するために精液の数をまた高める。  
  
  
  サツマイモは膵臓のように見え、実際に糖尿病患者のglycemic索引をバランスをとる。
 

  
  オリーブは卵巣の健康そして機能を助ける  
 

  
  オレンジ、グレープフルーツおよび他の柑橘類は女性の乳房腺のようにちょうど見え、胸を出入りして実際にリンパの胸そして動きの健康を助ける。
 

  
  タマネギは体細胞のように見える。 今日の研究ショーのタマネギは体細胞すべてからの明確な廃物を助ける。 彼らは目の上皮性の層を洗浄する破損を作り出す。 働く友達、ニンニク、助けはまたボディから廃物および危ない遊離基を除去する。

私がこのリストに付くことができれば重量は決して問題ではない! LOL

タイトルはそれをすべて、それ言う。 私は練習の6時間に先週管理した! 私は確実いかにではない-私がいつも解決していたようにそれは感じなかった。 それは実際にかなり行なうことが可能に感じた。 点検は最後の週ジョーの目的からの シートを記録する。

実際は、私は早く寝ることを除いてすべての私の目的で、実際によくし、見る程に悪くないそれは。 少なくとも1夜、私は11.30によって私が仕事から家を得、寝ることをまっすぐに行った二三日およびベッドに、あり9または10pmまで眠り、少数の時間の間起き、そして次に寝ることを戻る。 ない理想的な睡眠パターンがまだ、私十分な睡眠を全面的得ていたが従って。

来週の私の目的は多くの変わらないが、私は1つをもっと加えようと思っている-私は重量のトレーニングプログラムからの残りの痛みのビットを持っている、従って私はこの週少なくとも1のbodyrolling会議を含もうと思っている。 私はDVDを買い、私がそれあまりを傷つける行っているおびえているのでいつか球の(筋肉の下の転がりのために)キット去年およびプラスチックに、部分的にまだある。 Ohよく、苦痛無し利益無し、権利。 従って私がそれに行を与えた後、少なくとも1つの会議および私はbodyrollingおよび自己のmyofascial解放について書く。

私の最後のポストでは私は弛緩述べ、それが健康にとどまることについての重要な部分であると考える。 あらゆる生活様式の選択と同じように、こと重要である何が私達がすることは私達に有利である。

よい選択をし、弛緩のよいバランスを、楽しみ持っていて、練習および意味を持った仕事は健康な考え方のために必要である。 私が選ぶある生活様式の選択はここにあり、(私が!自分自身に取り組むことを試みている)いくつか。

よく休息
十分睡眠は(夜8~9時間)それを、私達住むにはことができるきちんと私達の生命日中意味する。 疲れている意味する私達がちょうど一日中漂うことを。 私達は私達がより少なくわかっているので私達のまわりで起こる興味深い事を逃す; それの気分にちょうどないので会話および信任は苦しむことができる; そして人によって、容易に悩まされるか、または怒っているようになることができる。 悪い習慣としてそれに下ることもまた容易であり従って私達が私達の生命の大きい部分を通して外に実際に漂うことを終えてもいいことを意味し*目覚める*。 時々私がこの悪いパターンにころぶことを私が多くの私の友人で見ることができるおよび私は是認するこれ。 私はちょうどあなた自身とより厳密でなければならない従ってよりよく住むことができることを仮定する。

よく運動
私のために、あり超過重量が私いかに大きくあるか意識している私の脂肪質のろばで置かれるより憂鬱な何も。 そして私はどうしてもそれを言っていない。 旅行から中国に家に帰る去年のはじめに、ちょうど私は66kgだった。 食べることは毎晩おそらくそれの原因だった。

私が中国に戻った後私はほとんど毎日を家に居る。 それは助けなかった。 それは私が側面からの私の腿を突くことができる私はのためによろよろできるポイントに残りに来る約5秒前に得。

私は私の食糧で削減し始めたが実際的でなくない-私はそれを不健康にしたいと思わなかった-ちょうど必要なだけ食べて従って満足し、-幾分規則的な運動とこれを補った。

私は(~1km)素晴らしい新鮮な空気を得る楕円形の毎日のラップを動かすことを試みる。 それから夜に私は広がるために通常ちょうどある腕、子牛および足練習をする。 時々私は私の腿に取り組むために情報通の屈曲および隠れ家をするのを好むが通常ある子牛の昇給とちょうどとどまる。

練習によって私はよりよく、よりよく感じに見る。 中国以来の1年、私は56kgである。

意味の生きている生命
私が意味の生きている生命を言うとき、私は発見をあなたに意味を持っている生命の何か意味する。 何か働くか、または改良して興味がある。 次のlevel'.にあなた自身に`を持って来るとき何かについて爽快できる。

多くののためにこれは学校か仕事を意味するが、これらが幸せな生命の間必要な間、ちょうど十分ではない(あった休日が着く突然道に迷うそれらの時間があり、か。 確実なIつは持っている… 私はコンピュータ・ゲームで自分自身を浸すのが常であった。 それは最も悪かった)。

私が述べている何を趣味はある。 これは皆のために異なるために区切られるが私はあなたが好む何かを見つける推測するまで。 私に関しては、私は私のギターで詰め込むか、または私のファッション感覚を改善するために日本の服飾雑誌を通って弾くことを楽しむ。 何かを達成するとき満足の感覚を与える何でも趣味である。 私は仮定し、日本語を学ぶ運動を、このブログを書くことは~と私のための趣味をまたして考慮することができる

私は仮定し、ちょうどビットを考えるのに時間をかけそしてあなたたち自身のための右の生活様式の選択で決定する。

教区の報道雑誌を渡す私の村のまわりで歩くことによる今日練習の負荷、既に。 それはが未払い、それコミュニティのためのよいよし、私がフィッターを保つのを助ける、私がを頼んだ仕事である。 それはまた彼女のつま先でだらしない保つ。 Ohところで! だらしないwww.YouTube.comの新しいビデオを持っている-ちょうど場所を訪問し、内部のだらしない遊ぶホッケーのないコオロギをタイプしなさい。

私は札について訂正されて私達を立つオールディーズは与えられる。 私達は私達が余りに長くのための太陽および´Crumbliesの`に一度真剣に丘をたどって行く私達の歯および骨の開始あったら私達が50にあれば´Wrinkliesの`、´Crinkliesの`と電話される。 古い非常に´scabby `であるそれらがあってもいかに、´Crustiesの`、うわさにそれが、であるかさぶたが選ばれ続けるのですぐに直らない傷を持つあらゆる人々に与えられる言葉ある。 これはおそらくすべてのニックネームの最少の気持が良く、私は未来以内に避けることを私が考える1つ実際は-、私は広い停泊名前ではなく、holders´ofではなくを名前また与える。

私の美しい姪によって促されて、私は少し近純粋なchocのより注意深くかじり、あるプディング調理法を見ることと同様、週末にわたるQuornのある皿を、試みている。 重量はまだ落ちて、私の生活様式は私の食べる養生法および練習ルーチンの変更によって私が自分自身を過度の放任および超過分の私の悲しく古い方法に戻ることを見ることができないこと、そんなに改良している。

よいニュースは、大豆の小麦粉最終的に提供された…. It´sのベーキング時間!

私達はいかに実際に脂肪を失うか。 私達は何を」燃える脂肪によって「意味するか。 実際に脂肪質の損失の効果を作成するべきを続くものがの非常に簡単の、(dumbed)説明ここにある。

トレーナーおよび生理学者が幾年もの間私達の喉の下で押したキーコンセプトはカロリー対カロリーについて完全にあることである。 これは-減量に-あてはまるが、それはそこの脂肪質の損失のための全真実であるボディにある失われるいくつかの保護メカニズム、脂肪質を防ぐためにステップを限るコールレートではない。…読み続けなさい

科学的な アメリカ人から:

…ニューイングランドの医療ジャーナルで今日出版される調査は重量を失う最もスマートな方法が中心の健康な食糧を食べることであることを提案する(考えなさい: 野菜および魚の内陸の食事療法ロット、赤身の限られた量は)およびあなたのカロリー摂取量を減らす。

「カロリーを減らした、heart-healthy食事療法は重量を失うのを助けることができる脂肪、蛋白質および炭水化物の割合にもかかわらず」、調査の共著者を言うキャサリンLoria、Bethesdaの国民の中心、肺および血の協会、Mdの栄養の流行病学者。

ボストンの公衆衛生のハーバード学校でフランクSacksによって、心循環器疾患の防止の教授導かれた研究者は太りすぎ811に彼らの調査およびボストンおよびバトン・ルージュのLaの肥満の大人の年齢30に70を焦点を合わせた。 (」超過重量」は25と29.9間の体格指数(BMI)とのそれらを含んでいる; 人々は彼らに30上のBMIがあれば肥満と考慮される。 BMIは人の高さおよび重量に基づいて体脂肪を正確に測るのに使用される標準的な索引である。)

タマネギ、ハム、パプリカ、チーズ驚き

あなた自身に上ののおよびただそれだけ基本的なピザ、位置タマネギリング、スライスされたハム、混合されたコショウおよび余分チーズを上得なさい。

180度のオーブンおよびそれの12分準備ができているがある。
冷えたビールと終えればラガーはそこにあなたの完全な食事であり。

Aatosの小川の© 27-2-2009。

私はまだ私の発注された小麦粉の配達を待っている。 私は最もすばらしい蛋白質のパンを作成する大豆の小麦粉およびイーストと遊ぶために待つことができない。 オランダでは、Bapaosのイーストと上がった大豆の小麦粉からおいしい肉のパン作り、ポークかビーフは味付けされた唐辛子によって風味を付けられる鶏とstufffed、普及した、肯定的にscrummy eversoである。 私はそれらの行を有するように意図する従って私に運を望みなさい! 彼らが解決すれば、大量生産はカードであるかもしれない。

私はthe´over 50sの`の会議に細長い穴をつけられて今日そしていつものように再度泳ぐことを行った。 それはしぶきの幸せな青年か子供によって悩まされないで従って気持が良い漕ぐこと実際にある。 それはとても平和、落ち着いている非常に楽しい。 私はより若い物かもしれないものをへの非常に文明化されるすべてプールの最も若いスイマーのようであるが、反対に考える、自制不可能なパッドかcolostomy袋の間のすべてに素早く身をかがめ、潜水であり、ことを、60のまわりで老化して、私が、ほとんどの場合、ではないことを是認しなければならない。 それは大きい楽しみであり、一度crinkliesによってが私達の速度計かビキニで私達のベージュおよび灰色の(私が黒を身に着けているけれども)ユニフォームから自由、私わずかに不確かである誰がおよびかなりに何および覆われた、私達まだである私達持っている提供することを何かをがだけかなり。

減量工業は流行でいっぱいであり、一日置きに、私は新しい流行上がることを見る。 接する可能な反響をか流行の急速な革新よりさらにもっと意外容易に庶民が考えないで二度これらの流行をいかにが受け入れているかある。 人々は流行を決して信じないし、決してこれらの流行プロダクトの助けによって重量、私に尋ねれば、私をすぐに失うことを望まない! この記事で私は最も最近の減量流行によって呼ばれるHCG (人間Chorionic Gonadotropin)についておよびどの位まで重量を失うのを助けることができることを言う。

HCGはちょうどもう一つの薬剤であることを疑問に思えばから始まってが、完全に間違っている! 既に人体にあるのはちょうどホルモンである。 ホルモンは妊婦のボディの豊富にある。 これはそれのために陽性をテストするどの女性でも妊娠するためになぜ確認されるか理由である。

人々は太りすぎの人々のHCGの利点についてケビンTrudeauと電話された悪名高い著者がHCGは全く人々が重量を失うのを助けることができることを主張した本を都合したまで知らなかった。 知らない人のために、ケビンTrudeauは既に時間相当な量を連邦取引委員会の指針の複数の違反のための刑務所の使った。 HCGは人々が速の重量を他のどの減量の補足もより失うのを助けることができる奇跡的なホルモンであることをケビンTrudeauが主張する間、この要求をバックアップする医学か科学的な証拠がない。 それは肥満の人々のために有利であることこのホルモンの要求の総合された版を作り出す製造業者。 彼らは太りすぎの人々の有効性の証拠を有することを主張している専門家のはだけおよび少数の医者である。

ほぼ40年間これらの要求の妥当性を証明するために、複数のテストおよび調査はHCGで行われた。 太りすぎの人々の多くの研究はHCGに関しての有効性行われた。 ずっと日付が重量を失うためにHCGは全く1つを助けると証明できるまでできている調査か研究無し。 従って反対を要求できる医者はいかにか。

それでHCGの処置を選択すればまた、医者低カロリーの食事に続くように頼めば知らなければ。 従ってそれがあるかどうか低カロリーの食事か人々が重量を失うのを助けているHCGのホルモンは明確ではない。 最後しかし前に米国で最少が、HCG長い時間禁止されなかった。 総合的なHCGを購入したいと思えばやみ市場からのそれを購入するか、またはあなたのための非常に高価証明できる別の国から輸入する必要がある!

私の助言を取れば、私はHCGの有効性が十分に証明されるまで、ちょうど健康な食糧計画および練習の古い方法に続くべきであることを推薦する。 健康食品の計画は食事療法しなければならないことを意味しない; ちょうど未加工野菜およびフルーツの無くなった食べ、水の多くを飲み、そして脂肪質およびジャンクフードをできるだけ避けることを確かめなさい! これは減量の成功へ証明された方法である。

ヒスイのTeta ND CSCS

臨床栄養物ショーの魚オイルの補足のアメリカジャーナルの5月2007日問題の記事は練習と結合されたとき脂肪質の損失を高める。 75人の大人は脂肪質の損失、筋肉利益および中心の健康の魚オイルの補足の有無にかかわらず練習の効果を定めるために調査された。 関係者はこの調査の4グループに割り当てられた。 1つグループは45分のための低強度の歩く練習を週に三回した、第2グループは魚オイルの6グラムを毎日取り、練習をした、第3グループは歩くことの45分および毎日魚オイルの6グラムを両方し最後のグループは練習なしでひまわり油の補足を取った。

調査の終わりに魚オイルおよび練習の鋸を取っているグループだけ変わる。  練習のグループと魚オイルは12週の期間にわたる脂肪のほぼ3.5ポンドを失った。 練習の魚オイルと練習間に互いに作用し合う行為があることを暗示しているグループだけまたは魚オイルのグループだけに変更がなかった。  多くの動物実験および一握りの人間の調査が魚オイルが単独でまたは練習を伴ってボディcompostionに対する有利な効果をもたらす調査結果を支えることに注意することは興味深い。  また筋肉固まりにわずかな増加および魚オイルおよび練習のグループに他のグループで見られなかった心臓危険率に深遠な変更があった。 

魚オイルがいかに働くか疑問に思っているあなたのそれらのために、この調査は詳しく説明しなかったが、魚が細胞の核心の受容器によって相互に作用している新陳代謝のメッセンジャーの分子としてオイル機能することを他の調査は示した。  それが結合するとき脂肪質の非常に熱い酵素を作り出すために責任があるこれらの受容器の遺伝子はつけられる。  PPARと呼ばれるこれらの受容器は糖尿病患者の制御血糖を助けるために多くの調整するように糖尿病の薬剤が試みる同じ事である。  魚オイルの量は3から6グラムの間に利点に取るほとんどの人々の必要性毎日である。  これは魚オイルと補っているほとんどの人々が高い潜在的能力の魚オイルの日刊新聞の3つから6つのカプセルと得易い通常取るが、よりずっと多量である。 新陳代謝の効果で私達は魚オイルが私達の顧客の脂肪質の損失のための有効な用具であるのをそしてオイルの少なくとも毎日3グラムを推薦するのを見た。 

魚オイルについてのカップルの急所。  支払うものの得る。  重金属およびPCBsのような汚染物の高い潜在的能力の自由に分子的に蒸溜された魚オイルを捜すべきである。  魚は私達の海洋で見つけられる化学薬品の多数を集中し、オイルはある第一次場所である。  また、よい魚オイルの補足は過度になま臭く臭いがするか、または味がするべきではない。  それがオイルをなら最もおそらく低質およびすればまたは悪くなった。 魚オイルは食糧と取られるべきである。  「再味見」があったら、オイルがげっぷをし、消費の後で味わわれるところで、ベッドの前に夜にオイルを取りなさい。  高品質の魚オイルはまれにこの効果をもたらさない。  心に留めておくべきもう一つの事は魚オイル健康のずっと同じ影響があるために他のオメガに亜麻仁オイルのような3オイル決して示されていないことである。  それはこれらのオイルが端オメガに魚で見つけられる3オイルなされなければなり、そのプロセスが人間でかなり遅いのである。  医療補助がある魚にオイルであるDHAおよびEPAの1グラムを得るように亜麻仁オイルの12gについて要求すると推定されていた。  これはあなたが必要とする魚オイルの3から6グラムを得るために亜麻仁オイルの日刊新聞の36間のそして72gの消費を意味する。  それは消化が良い不平を引き起こさないで消費すること不可能の近くにあるオイルの量である。

あなたの練習の脂肪質の損失の目的を助けること簡単で有効で、健康な用具がほしいと思えば魚オイルはよい賭である。