イタリアではLavのリーグantivivisectionistはFacebookの菜食主義のグループのmammevegを通して」、を親「の最初の「ネットワーク組織した: 妊娠の間にvegetarianismおよび菜食主義者の栄養物で会うため。

米国で、サンフランシスコ、Facebookのneogruppo 「mammeveg」によってLav、リーグantivivisectionistイタリアに月曜日の菜食主義者を、確立することを提案する人の、組織した経験を共有し、医者および施設の注意に持って来るために例を運ぶように菜食主義親の最初の「ネットワーク」を、間。

ネットワーク「mammeveg土曜日、Wのvegのゼリーの4月10日「は、ローマ(別荘TorloniaのTechnotownのおもちゃの図書館、Spallanzani 1/へのによる握られた子供の`の菜食主義の食糧の普及したでき事青年期に栄養価が高い食事強調するおよびバランスをとられた引き離すことを誘った13:30への10:30時間の)で、また子供のためのvegetarianismの倫理的な面を計画する方法の専門家によって提供された情報を開いた。

「これら二つの率先の情報`の考えはので知らされていない彼らの小児科医、はっきりelusiveの菜食主義の食糧に子供の健康である危険によって支えられていないまた更に頻繁に落胆させてLAVに回った菜食主義の子供の親の難しさのレポートから来る。 それに対して、科学文献は子供のための菜食主義の料理の利点の調査で豊富「、言うロバートBartocciのヘッドLAVのVegetarianismのセクターをである。

残念ながら、科学的な証拠にもかかわらず、大部分の小児科医は菜食主義の食事療法を、危険な「DIY」に、または手渡させる多くの親を推薦しない。 この問題および共通の先入観にたくさんの誤報があるので、LAVはより正しい情報をすべての係争物受寄者の利益のために養育関係助ける: 親、カフェテリアの対処のような施設への医者(小児科医、栄養学者、栄養士)。

このプロジェクトはであり公共そして私用カフェテリア(例えば学校給食)にLAVの菜食主義の選択のためのキャンペーンの部分連合が手形1467年「菜食主義者および完全菜食主義者の食糧選択の保護」を-最初の署名者On.li Sarubbi、Giammanco、ビオラおよびMancuso -および目指すローカル率先の規則後援しているかどれに関連して釣り合った、いろいろな菜食主義の食事を排除を含んでいるか、またはアレルギーか食糧intolerancesがある宗教を公言する人を含む他の子供のためにそれらを、そのまま、要求するユーザーに保障する。

イタリアでは学校の酒保の菜食主義メニューにアクセスする機会はまだ、少なくとも状況によっては反対される: ローマの自治体が、菜食主義の選択10年他の区域の、および今もたらされたらが、これが要求あり次第提供されなければ、健康上の問題からテーブルを持ち上げるように菜食主義メニューを要求するエミリアロマーニャおよび他の所で促された自己親でように(!)。 これらの要因は公共の酒保の管理でかかわっている党によって心配の無知および時々実質の民衆扇動、受諾可能ではないを表している。

子供の正常な成長を保障するこの力の利点を確認する幼年期の菜食主義の栄養物の科学的な調査。

アメリカの食用連合(ADA)、栄養物の最も権威のある源の1は、言った:
- 「食事療法のlacto-ovoの菜食主義者および完全菜食主義者は妊婦の栄養素そしてエネルギー需要を満たす;
-よく養われた菜食主義の女性からの幼児の生れ重量は非菜食主義者の幼児の生れ重量に類似している;
-完全菜食主義者の食事療法およびlacto ovo菜食主義者は非常に制限する食事療法の人口で、適切に計画したり、幼児、子供および青年の栄養の必要性を満たし、正常な成長を、あらゆる栄養の不足もっと多分見られる引き起こす。
別の調査はそれを示す:
-供給の完全菜食主義者の子供は幼年期で起源がある成年期(例えば糖尿病、肥満、心循環器疾患)のある慢性疾患の危険を減らすかもしれない;
-完全菜食主義者の子供は飽和脂肪で普通収入があり、食餌療法の指針によって推薦されたレベルの上の脂肪を合計するomnivoreの子供より総脂肪、飽和脂肪およびコレステロールの低い量を導入する、;
-彼らのより高いビタミンCの取入口によって文書化されるように、完全菜食主義者の子供にまた果物と野菜のより高い取入口がある。
-完全菜食主義者の食糧は子供が付いている接触にそれらが生命のための健康な食習慣を確立するのを助けることができるいろいろ全植物食糧をする

エグゼクティブ、学生、いつも「私はどうしてもない正しく食べる時間がおよび練習を!」 誰も重量を失う時期を見つけられるようである。 責任およびでき事すべてによって私達自身を健康保ち、最適の重量を維持する私達がいかにあるか私達の使用中日に詰まったか。

人々が減量を考えるとき、既に時間のかかる鳴る食事療法および練習を考える。 よく顧客に10年間の会うこと後に私は100%年の確信を持って顧客が練習なしで彼らの栄養物の計画に続けば彼らの試しに一貫していなさいありなさいことを重量を常に失うこと彼らの栄養物の計画に続かないが、減量がない言う。 これが本当であることをより健康な食べる代わりへ変わらないで重量を失うように試みたあることがだれでも知っている。 私を信頼しなさい、練習がなぜある従って重要しかし健康な食べる養生法に続くことが優先番号でなければ1ならないか私はすべての理由を言う最初の1才である!

あなたの健康および減量の目的にあなたの方法でよく得ることを何も、あなたの栄養物の計画の次の容易な調節、せめて、最初のlbs 5-10減らるのを助ければ従って:

1。 あなたの飲料としてだけ水を飲みなさい(臨時の無糖の茶かブラックコーヒーと)。

すべての砂糖の飲み物を除去することは、飲み物が「食事療法し」、ソーダにより自動的に劇的な減量を引き起こす。 調査は10lbsまで食事療法のコークスをあきらめることによってすべてが保たれた定数のとき、人々失う示したちょうど。 しかしそれはあなたが言うカロリーを有しないか。 (Aspartame)およびSplendaのような他のすべての人工甘味料甘くおよび低いです、毒素あなたの体へ引き起こす砂糖より体重増加を、尚更匹敵すれば!

新しいレモンをあなたの水で絞りか、または風味を付けられたハーブティーを作り、そしてアイスティーを大いにより容易飲む水を作るために作るように冷却しなさい。 十分な水和および減量を常に消費しなさい(前経験するために1日あたりの水のオンスのあなたの体重の½を。 150lbsの重量を量れば、水の75オンスを毎日飲まなければならない)。

2. 4人の白人の悪魔を除去しなさい

白い小麦粉、精製された塩、白砂糖および酪農場。 この4つの事をちょうど避ければ、自動的に重量の徹底的な低下を見、直ちに終日より精力的に感じる。 ほとんどの人々は小麦粉、精製された塩および砂糖しかし酪農場の悪影響よくに気づいているか。 それはよいボディをしないか。 完全にない! 酪農場は人々に非常につらい時負けた重量がある第1理由の1つである。 それによりボディ、消化器系の病気、詰まった動脈および体重増加で発火を引き起こす。 あなたのカルシウムを葉が多い緑から得、酪農場を絶対に避けなさい。 最初の事の重量そして健康上の問題1との私に会うためにお母さんが彼女達の子供を私加えるときいる取得は酪農場から離れてそれら。 結果は奇跡的である! 慢性的に病気の子供は今自動的によりよい。 そして酪農場なしで非常につらい時負けた重量の経験の自動減量を有した人。

3.健康な食糧をどこで見つけるか丁度知りなさい!

それはローカルスーパーマーケットに動き、にんじんおよびあるアーモンドの袋を得ること容易として急ぎ市場に動き、有害な処理された食糧を買うことであるので正直にちょうどある。 今絶対にどこでも行き、健康な食事の選択を見つけることができるが、捜しているものを知らなければならない。 ラベルが食糧に近い何でもより科学の実験の多くを示すようにほとんどの包まれた食糧を避けなさい。 ボディのそれらの毒素の誰も必要性すべて。 ラベルに最高で2-3の項目があるべきである。 そして最もよい食糧にラベルがない。

時間があなたの弁解がないために注意してはいけない。 健康何かを有害見つけることである見つけて同じように容易1日あたりの2-3回を食べるために停止すればおよびそれの間の軽食が何かをなら。 あなたの重量およびあなたの健康についての何でもすることにする前にあなたの体が悲鳴をあげる停止に来ないために注意してはいけない。 あなたの時間の巨大な障害はであるもの知っているか。 あなたまたは家族が悪い栄養物および生活様式の習慣による病気になれば。 従って実際にあなたの時間およびあなたの生命に影響を与え始める前に問題に今取り組みなさい! 車、家およびすべての物質的な項目を取り替えることができるが1つのボディだけを得る! それをよい大事にしなさい。

これらのhttp://tinyurl.com/3yx9fb3のあなた自身の脂肪質の損失および健康の目的の達成にあなたの方法によく ありなさい

従って待ち焦がれた日は最終的に来、私は形成外科医との私の会合を今朝開いた。 私は実際に彼を好み、彼が私に言ったすべての事そして彼と快適に感じ。

昨晩私の豪華な人は私が私達がgoogled質問のリストを書くのを助けた外科医が私達に彼の説明のほとんどすべてに答えたことが-私達は、少数の質問私達にまだ彼がだった答えて幸せあったそう全体としてそれが感じたかなり簡単、に明確に分った。

彼は私達がプロシージャをであるようにするそして重量の背部を積むために操作までちょうど導いている自分自身を飢えさせないように私に後言ったとき現実的な重量。 わかりましたは、それ意味を成している。 よい目的は外科の日に80kgのまわりにある私のためであるでしようか。 それは私のための素晴らしい重量である。 それからflattのおなかを得れば、私はよく見る。 私はかなり高い。
私達は操作12月14日のための日付を置いた。 それは私が仕事等に対するクリスマス、従って最低の効果の直前に休みをとることを意味する。
また私に3か月を精神的に、物理的そして財政上準備するために与える。 私の保険会社は病院の滞在をカバーする、従ってポケットから私およそ$11,000がありなさい。 来る確定計数。

Wowhooaa、私はとても興奮する! それは実際に起こっている!!

tummytuckがあるか、またはそれについて考えているだれでもから聞きたいと思う! 次の時間まで、よいがありなさい

栄養士は人々をずっとより多くの繊維を長い間食べるために得ることを 試みている。 私達が1日あたりの25-30グラムを得ることが推薦される。 食餌療法繊維は全穀物、フルーツ、野菜および豆のような食糧にある。

繊維はコレステロール、安定の血糖の低下と助け、消化が良い秩序を促進する。 また繊維を食べるとき、より完全、満足する。 少数のカロリーを食べ、健康な重量を維持しがちである。 これらの利点にもかかわらず、多くの人々はこれらの食糧の十分を食べない。 実際は、アメリカ人の70%果物と野菜の取入口のための推薦にかなわない。 彼らが十分な繊維を得ないかもしれないよいチャンスがある。 こういうわけで理由の会社の1つは食料品に繊維を加えている。

私達のトースターのペストリーで現れている繊維、ヨーグルト、白パン、ジュースおよびグラノーラ棒はイヌリンと呼ばれる。 イヌリンは自然に植物(アスパラガス、jicama、タマネギ、ニラネギおよびニンニク見つけられる多目的な隔離された繊維少数を示すため)でである。 それは非常に多目的である。 フードプロセッサは脂肪質の代理からのprebiotic繊維に何でもにそれを変形させることができる。

イヌリンはコレステロールを下げるとまた更に消化力を助けると証明されなかった。 しかし、パッケージの分類の規則に従って、隔離された繊維(イヌリン、オートムギ繊維、maltodextrin)が食糧パッケージの「食餌療法繊維として」含んでいる。

要点はここにある: 自然な源からの繊維に優先順位を与えなさい。 溶け、不溶解性繊維のブレンドを得るために確かめなさい。

• 適切な場合)をより多くのフルーツ および野菜(特に皮食べなさい! 単一のナシに繊維の5グラムがある。
• 「全穀物」かパンおよび他の焼かれたプロダクトのラベルの「全粒小麦」を捜しなさい。
• オートミールは繊維詰まり、おいしい満ちることである!
• ポップコーンは大きい自然に繊維詰められた軽食(4個のコップの7グラム)である。
• キノアおよびcous cousのようなムギのパスタ、玄米および他の全穀物を選びなさい。
• 豆でおよびマメ科植物、ニラネギ、ニンニク、タマネギおよびjicamaいっぱいにしなさい。

あちこちで加えられた少しイヌリンが付いているプロダクトは傷つけない、すぐにGIはひっくり返り、ガスを供給するにはたくさんの繊維で加えるにより余りにできることを知るべきである。 あなたの食料貯蔵室およびあなたの版を査定しなさい。 あなたの主要な繊維の源として役立つ原料の多くが付いている箱の多くがあったら自然に繊維およびイヌリンを含んでいる食糧にある行方不明であるかもしれないか他に何を再考しなさい。

すべてのrightee! ロットはあなたの上で聞く!  私の演壇からの月にわたるの不在の後で、私は完全な声にもどって来る! 貧しい人々!

純粋な地獄のほぼ3か月ビジネス賢い少しも耐えた。 いいえ、むしろそれを働賢くさせなさい; ビジネスはよい。 ペースはやっと隠されたヒステリーから通常の管理された無秩序に非常にわずかに減速した!

私が断固として最後の2か月の私のPitstopと呼んでいることが私にまたあった。 私がしっかりと決定されて私を持っている期間にわたるわずかな体重増加は頭部に自分自身をについての打たない。 これおよび私のさまざまな理由はすべてを十分に把握している! 少数はここにある:

食糧ジャーナル無し。 余りにも使用中私が食べていたものを記録するにはのに時間をかけるため。 それは私の右手が昼夜のすべての時間にマウスを文字通り揮っている間従って心なく置かれたものは何でも私の左手との私の前に食べること容易ちょうどあった!

食事の計画無し。 適切なショッピングは家の右の量に右の食糧を食べたことを確かめるためにつまずかない! 私達が多くの時間だった調理と迷惑を掛けるには余りに排出された場合のテイクアウェイの高められた発生。

ない十分な純粋な水。 マウスを揮っている間コーヒーの余りにも多くのマグ(また心なく消費される!) そして果物と野菜のほぼ干ばつを補う十分なない部分。 500ml Aquelleのびんは私の机に今ある-私は4本のびんを一日中飲み込むことを試みる。 私は特にAquelleのびんの形を好み、それらは追随的の体操に行く。  

規則的な練習無し。 私はバージンの能動態で必須の2日を維持したが、月少しを他にそこにした。 私達は-浜でそしてLlandudnoからの海軍大将の滝にSimonstownの上で上られたサンディ湾に石に歩いた山の上の…歩くことを行った数週末… すべての豪華な原料におよび私達にそれのために示すべきすばらしい写真があるが、十分にほぼなかった。 私達は別の歩行をこの日曜日- Hout湾またはLlandudnoの方法再度計画する。 先に見ることはそのに天候が協力することを望み。

私はまたAdrenalynneと呼ばれた独特な女性体操を結合した。 所有者は私のためのaのプラスの私の娘のには十分に若くないLynneと電話されるすばらしい人である!! 彼女は前のSA夫人Fitnessのタイトル・ホルダーであり、彼女の設備が整っている家の体操のすばらしい組み立てられた写真そして資格の証明書は信じられるために見られなければならない! 私は行く(に得るべき試み!) 彼ら自身を金女の子と呼ぶ女性の週二回のクラスに。 十分に言われる! 時の最初のカップル私は行った、穏やかなダンスまたは伸張ルーチンが私のための少し飼いならされていたことを私は考えた。 私はすぐにしかし私の心を変え、複数のクラスかなり吹いたおよびすべての伸張からの感じのlekkerの`のlooseを全体にわたって私達する残した。

ゼロ自己の心配。 1日からの次への暴走; 別のものの後の1つのコンピュータ問題を戦うこと。 多数および異常な顧客に対処は完全に私にすぐに来ることを出す。 で毎日端および重量のすべてのモデルからの厳しい圧力、疲労、深刻な夜足またはフィートのけいれんで何時間も絶頂に達されるすべて私が朝の自分自身の重量を量ったときであるスケールこっそりはう!  ほとんどの日、私は4:30 AMによって私のPCに頻繁に真夜中まで右にそこに居られて既にあり。

私が私の再開された前方および下りのオデュッセイアのために準備すると同時に、私はいくつかの事を見ている:

体脂肪のパーセント-当てにならない場合もある明白で古い体重に対する…。

新陳代謝の奇跡-ディアーヌKress著作のニューヨーク・タイムズのベストセラー、RD、CDE。  私は決して一時的なダイエットのための1才ではないし、NYの時間ベストセラーのリストをより少なく気遣うことができなかったが、この本は私と共鳴し、それは何でも一時的なダイエットでありではない。

Nutribaseソフトウェア-ええ、ええ、良く。 私は知っている。 ちょうどそれをEileenしなさい!  理論と台なしにしてはいけない。 または余りに技術的でまたは分析的になりなさい。

それで、私はそれをこうすれば私、自分自身およびIについては見る!  私は25kg減量を達成し、生命に食糧丸太を保つグラフの計画の大騒ぎによってほとんど実質のEileenを戻した; 重量の丸太; BPの丸太; ブドウ糖の丸太; 検査の食糧ラベル細かく、等等。  それは他の私そして何百万のために私達がWWWで利用できる健康基づかせていたソフトウェアの薄い容積によって行けばまた働く。  従って私はyou'allにいかに行くか知らせる!

従って事が冬の最も悪いのにあなたのためいかにだったか私を知るために許可しなさいか。 または北半球のあなたのそれらのための夏のベストか。

すぐに再度話は、すばらしい日、Eileenを過す

この女の子は2ポイントを今日残してもらった。

私が2日私がそう夕方遅く掲示しているのでだけ( ほぼ3 )間HCGの段階IIに落ちる、私木曜日に重量を量ることを及び報告し続けることにしたあったのに。  従って来週までの重要な損失を見ない。

私がHCGの低下を始めてからそうここに何が起こるかある。  最初の2日、私は 荷を積んでいた。  私はこの段階(I)段階の間に5ポンドを丁度得た。  火曜日Iは私のpre-HCGの重量の下の.4ポンドに私を得る、私が1.6ポンドを失った水曜日および4.1ポンドを失った。  (163から162.6から。) 2日間余りにぼろぼろ働かせなさい!  そして明日私は私が今日失ったかどの位調べる。

しかしそれはすべての日光およびばら、ではない。  最初の日私は飢えていた。  それは私が3つのダースつのチョコチップクッキーを作り、蜂蜜のオートミールパン粉でまぶすためにおよび私の2つの塊にそれのどれもあることができないこと助けなかった。  (私はHCGの低下を使用している時脂肪質触れるか、またはそれに脂肪が付いているローションを置くことがあなたの減量を停止できるように焼けている間乳液の手袋を身に着けていた。)  第2日私はなかった従って空腹しかし私実際に弱く感じた。  私は日が睡眠の欠乏だったこと私の主要な問題を考える。  今日私はもどって来る、しかし私がまだ空腹の激痛を感じていることをより強く、私のエネルギーをことを感じている。  私は週の終りまでに望んでいる、食事療法が私を安心させた同様に多くの人々はこの出来事を報告した行ように私の空腹の激痛はあり。  それらが減らなければ、私は長くとして持続しないので私がしたいと思わないHCGのより多くの線量を取らなければならない。  従って私は空腹が結局終える私の指を交差させている。

私は私の食事(下記)のpicsを取ったが、ずっと私が食べているフルーツのpicsを含まなかった。  割り当てられるたった3つのタイプのフルーツがあり私は既に3つをずっとすべて食べている: いちご、りんごおよびグレープフルーツ。  また私が食べてもいい野菜の特定のリストがある。  すべての果物と野菜が健康であるが、一部はあなたのシステムのHCGを中断し、負けた重量を停止させることができる。  例えばアーティチョーク。  HCGを取っているときほとんどのダイエット者が彼らの食事の計画に含めることを愛する非常に低カロリーの野菜によりあなたの減量で(私のように)、停止を引き起こすが。 、ハァッ狂気か。 

とにかく、日フルーツの2 helpingsのほかに、ずっと私が食べている食事はここにである:

それは悲しく見る。 そしてそれは悲しかった。 ステーキは乾燥して、かみ砕くこと困難私は緑葉カンランにたくさんのレモン及び塩を置き。 しかしトマトは天だった!

今度は私達はtalkinである! この鶏はあった従ってすばらしい明白なマスタードがそれといかにで味がしたか水分が多く、私驚かせられた! 私達が菓子を与えられないので、私はぴりっとするラディッシュと比べて実際に自然に甘いロメイン・レタスがいかにあったか、特に気づいた。 ドレッシング無し! 私は子供のように再度感じる(私達は育つドレッシングを与えられなかった)。

野菜の版、権利のように見えるか。

トリックされる! 私はマスタードと共にレタスの葉の中のデリカテッセンの七面鳥の4匹のozを、詰めた。 これは私が肉を大いに好まないが、処理された肉を愛するので今のところするべき私の好みの事である。 私は不可解である。

別のものは私の好みのサルサと改良される4つのozのステーキを傾かせる! 私はまたきゅうりの切れにいくつかを注いだ。 私がドレッシングか砂糖を使用ことはできないことは困難である!

この映像を見ることは私を嘔吐したいと思わせるが実際においしかった! 私はタマネギおよびセロリの注がれたビーフの肉汁が付いているcrockpotの細いローストを作った--それはとても柔らかく、風味豊かだった!

醜い真実を知りたいと思えば私は約500カロリーを食べている日。  恐い、私は知っている。  しかし、私のボディは飢餓モードに入らないことに知っていることに慰められなさい私がHCGを取っている限り。  それは異常な脂肪質にハイウェーを開発して、私のシステムに解放している。  私は私は4,000を(私が食べているを含む500燃やして、ことを脂肪のポンドに3,500カロリーがあり、ポンドを失うことは日意味するのでそれのいくつかがちょうど使用されないでことをまっすぐに行っていることを推測する)起こっていない私は知っている。  私は動けば ) (すべての日私の焼跡もっと眠るときだけどの位カロリーを私が1日に燃やす約1500年であるか調べるのに計算機を一度使用し。  それは私が永久にこの重量を得てもいい限りHCGがいかに私達の正常なボディ機能をとばすが、私がそれとあるかちょっと不可解である。 

これらの食事は小さく、簡単、私考えなさい私がそれを繰り返す必要がないし、それが私を嬉しくさせることだけは私が失うべき約30ポンドを有するので私が失うべき多くの重量を有し、がこのプロセスを複数回繰り返さなければならなかったら本当らしいボーリングを得ることを。  脂肪は行く!

丁重のに当る最も新しい料理用の名声は倍と呼ばれるかわいく小さいサンドイッチKFCの礼儀である。 ファーストフードの鶏の恋人の夢および健康のfoodieの不快感は、(DIRは実際に」驚くそれを「呼んだ)、倍揚がるか、または焼かれる鶏の2部分間のチーズ、ソースおよびベーコン、下がる。

元の調理法(読まれる: 揚げられていた)倍に飽和脂肪の540カロリー、10グラム、ナトリウムの1,380 mg、および繊維の1グラムがある。 焼かれた倍は(意識した健康のために当然)飽和脂肪の460カロリー、9グラム、ナトリウムの1,430 mg、および繊維のゼログラム下がる。

本当にそれらの数は何を意味するか。 (私達がパンの欠乏を考えると、)それを呼んでもいければやし大きさで分類されたサンドイッチの塩の半日の価値に井戸…。

bloggerは最近「雄牛ファースト・フードの鎖を要求するKFCの***」と呼ぶ上記の情報をではない(ahemの)栄養物の事実について正直論じてしまった。 それらは自身のカロリーの計算を思い付いた、上向きにで1,000カロリーの地虫をピンで止める!

しかし私はそのブログの評論家に実際に丁重に同意しなくなければならない。 この「倍は」かなり小さく下がり、bloggerが部分のサイズを過大評価したことを私は賭ける。 KFCが正直なら実際にテストする唯一の方法は燃えた焼却炉のそれを燃やし、エネルギーのkilojoulesを測定することである。 非常に実用的。 私はまたサンドイッチを買い、重量を量り、原料を測定し、データベースの情報を見ることができるがそれが多くの仕事であることを推測する!

ある飲食店はカロリーと数える実際は消えていた。 悲しい真実はレストランあなたが在庫を買う食糧とは違う栄養物の事実と正確でなくても、よろしくないである。 しかし倍のビデオを見てみれば、肉片があなたの手よりやっと大きいことを見る。

そう大事、フライドチキン、ベーコンおよびチーズサンドイッチに栄養物情報の間違いがあるかもしれない。 そのやし大きさで分類されたファースト・フードサンドイッチが飽和脂肪および ナトリウムの半日の価値をとたら実際にである健康な食べること考えるか。

あなたの目的が健康食べることなら間違いのためのあらゆる潜在性にもかかわらずこのサンドイッチは、丁度約行く方法それではない。 ない健康食品。 野菜、キャブレターおよび繊維の深刻な欠乏がない。

しかしあなたの体に入れるべきであるものをずっと私のためにならば言う。 それを試みる激しい欲望を有したら友人とのそれを裂き、サラダと組み合わせなさい。 倍増しないで「倍を」味わうことを得る。

私は自分自身と、私…学校へもっとよりちょうど歩くことの運動の球で得るようであるできないいら立っている。 私は少数のrepsを昨晩したある簡単な事…しかし私でこれを真剣に取りたいと思えば私の心の完全に「私は書いて、私が食べるものを見て、ありなさいそれと幸せが」。 私は私がより多くの筋肉を造りたいと思うのでそれ扱いにくい筋肉よりもむしろ細い筋肉と幸せである場合もないがそれを離れて私の心を得、であるのええソファ「、これをすることを許可する私達を!」 種類の気分。 おそらく健康であることはではない私のための十分によい意欲の元… 私は私置かれたいと思わない週何か他のものを試みなければならないだろう。

また、学校に出入して今日歩くことからの私のつま先のまめ>.<