Ho usato per essere di 56 chilogrammi ed ora sono 76. Come sono riuscito a mettere sopra così tanto appesantisco in 20 anni? Per per metterlo laughably, un chilogrammo l'annualmente. Ero ancora di circa 65 chilogrammi circa 10 anni fa ed alla mia altezza di 159cm, quella era benissimo con un BMI (indice di massa di corpo) tra 23 compresi - 27. Poichè ho capovolto la scala a 69 chilogrammi, ho cominciato ritenere cosciente del mio peso con le relative implicazioni sulla condizione della mia salute.

Amo il cioccolato, gelato, torte, minestra di coda di bue, riso bianco a grana lunga, il pollo fritto ma io inoltre ama l'alimento delle verdure e delle frutta galore! Lo conosco i miei alimenti ma di peccato non posso contribuire ad averli. Ho provato a esercitarmi, camminando attivo per circa 40 minuti circa tre volte un la settimana ma io concludono in su avere più fame e mangiano più! Sono andato ad una ginnastica ma che ho scoperto che l'atmosfera deprime con ognuno, risolvendo di modo robot-like e la maggior parte di loro non sono neppure grasse dal mio campione, che cosa stanno facendo nel posto? L'approvazione, qualche gente potrebbe dire che questi freaks di esercitazione sono là effettuare la loro “buona„ salute e non così tanto circa peso perdente.

Sì, guardo “il programma del grande perdente„ sulla TV una coppia di volte ma la pressione ed il dolore i partecipanti andare attraverso non è la mia idea di un intrattenimento di distensione.

L'unica volta realmente ho perso il mio peso giù a 60 chilogrammi era quando ero arrabbiato e deludente con il mio socio con i suoi sensi allegri. Ero depresso per quasi un anno, non ho ritenuto come il cibo al punto che soffrissi da malnutrizione, la mia emoglobina sono andato giù meno di 10 (normali 12 - 14). Ero infelice e vuotato emozionalmente e l'alimento mi non ha dato la gioia come ora fanno! Non ero in buona salute affatto. Nessun'esercitazione, se lo occupa, appena sprecando via. Ho superato in qualche modo gradualmente esso con il supporto della famiglia allora il mio peso iniziato per arrampicarmi.

Ero ancora di 69 chilogrammi circa sette anni fa ed i due anni ultimi realmente lo avévano rovinato con gli alimenti ricchi, serviti lo colpire-stile e quelle riunioni a che ho assistito in maniera regolare. Quando partecipate ad un seminario o ai congressi tenuti in hotel cinque stelle, prevedereste pranzare cinque volte un il giorno! Ed i pranzi asportabili e frequenti quasi quotidiani del ristorante con il mio socio “riabilitato„ inoltre non hanno aiutato gli argomenti.

Il mio peso ha raggiunto 74 chilogrammi due anni fa ed ho iniziato un certo programma di esercitazione ed è andato giù a 72 dentro otto mesi allora che sono andato in ritardo l'anno scorso ad Europa per tre settimane e che non ero sui pasti normali, più ulteriormente è caduto a 71kg e pensato potrei effettuare esso sulla casa di rinvio, ma non la probabilità minima, particolarmente quando il mio alimento favorito è tagliatelle fritte, bevanda belga del cioccolato dalla torta di formaggio del chicco e di New York di caffè!!! È meraviglia che ho aggiunto cinque chilogrammi dopo 10 mesi. Ora, come perdere questo grasso eccedente senza eliminare i miei alimenti di peccato? Ho provato ma non posso aiutarlo. Posso essere mangiare nelle piccole quantità, esso aiuterei? Mi domando.

Ho amici e conoscenze che hanno simili problemi del peso e sono inoltre nello stesso frangente, non possono cambiare appena il loro stile di dieta anche quando sanno che stanno andando ottenere l'ipertensione ed alimento del diabete ecc. è come tossicodipendenza, l'unico differente è l'influenza posteriore il sistema (superiore) nervoso, rendente lo SOTTILE, il precedente attacco “il sistema più basso„, rendentegli il FAT.

La lotta con il miei peso e BMI 30 non sani di raggiungimento è stata un processo fuori lungo-disegnato. Richiede la consapevolezza e la volontà costanti di accendere. Non voglio raggiungere 80 chilogrammi, o il signore! Nessun grazie. Tutti i miei vestiti non misura me come se quello fosse la maggior parte del aspetto importante! No, a quel peso sono sicuro che il mio corpo darà appena dentro e la miei pressione sanguigna e zucchero sta andando accumularsi e le mie ginocchia sarebbero conforme al maggior sforzo e potrei avere dolore artritico. E molto d'importanza, potrei più non sembrare attraente (è questo abbastanza spaventoso?).

Devo perdere il peso, sto puntando su 65Kg, ma non voglio essere depresso mentre lo faccio. Ancora voglio i miei alimenti favoriti nelle piccole quantità forse e voglio esercitarmi ogni volta che ritengo come esso e non perché sono forzato a. È questo troppo da chiedere?