J'avais l'habitude d'être de 56 kilogrammes et maintenant j'ai 76 ans. Comment est-ce que je suis parvenu à mettre dessus pèse tellement sur 20 ans ? Pour le mettre risiblement, un kilogramme par an. J'étais toujours environ 65 kilogrammes il y a environ 10 ans et à ma taille de 159cm, c'était très bien avec un BMI (index de masse de corps) entre de 23 à 27. Car j'ai incliné la balance à 69 kilogrammes, j'ai commencé à me sentir conscient de mon poids avec ses implications sur l'état de ma santé.

J'aime le chocolat, crème glacée, gâteaux, potage de queue de boeuf, riz blanc à grain long, poulet frit mais j'aime également la nourriture de fruits et légumes en abondance ! Je connais mes nourritures mais moi de péché ne peux s'empêcher de les avoir. J'ai essayé de m'exercer, marchant vivement pendant environ 40 minutes environ trois fois par semaine mais moi finissent être en hausse plus affamées et mangent plus ! Je suis allé à une gymnastique mais ai trouvé l'atmosphère enfoncer avec tout le monde, établissant de mode robot-like et la plupart d'entre elles ne sont-elles pas même grosses par ma norme, diable font-elles dans l'endroit ? L'ok, certains pourrait indiquer que ces phénomènes d'exercice sont là pour maintenir leur « bonne » santé et pas tellement au sujet de poids perdant.

Oui, j'observe le programme de « grand perdant » à la TV deux ou trois fois mais la pression et la douleur les participants intervenir n'est pas mon idée d'un divertissement de détente.

Le seul cas où j'ai vraiment perdu mon poids en baisse à 60 kilogrammes était quand j'étais fâché et déçu avec mon associé avec ses joyeuses manières. J'étais déprimé pendant presque une année, ne me suis pas senti comme la consommation au point que j'ai souffert de la malnutrition, mon hémoglobine suis descendu moins de 10 (normale 12 14). J'étais malheureux et avec émotion vidangé et la nourriture ne m'a pas donné la joie comme ils font maintenant ! Je n'étais pas en bonne santé du tout. Aucun exercice, ne s'occupent de vous, juste gaspillant loin. J'ai obtenu de façon ou d'autre au-dessus de lui avec l'appui de famille puis graduellement mon poids commencé pour s'élever.

J'étais toujours de 69 kilogrammes il y a environ sept ans et les deux dernières années m'avaient vraiment abîmé avec les nourritures riches, servies le secouer-modèle et ces réunions aux lesquels j'ai assistés de façon régulière. Quand vous participez à une conférence ou à des conférences tenues dans les hôtels cinq étoiles, vous vous attendriez diner à cinq fois par jour ! Et les déjeuners à emporter et fréquents presque quotidiens de restaurant avec mon associé « remis en état » également n'ont pas aidé des sujets.

Mon poids a atteint 74 kilogrammes il y a deux ans et j'ai commencé un certain programme d'exercice et il est descendu à 72 dedans huit mois alors que je suis allés en Europe tard l'année dernière pendant trois semaines et n'étais pas sur les repas réguliers, elle s'est plus loin laissée tomber à 71kg et pensé je pourrais maintenir lui lors de la maison de renvoi, mais pas la plus légère chance, particulièrement quand ma nourriture préférée est les nouilles frites, boisson belge de chocolat de gâteau au fromage de grain de café et de New York ! ! ! Ce n'est aucune merveille que j'ai ajouté cinq kilogrammes après 10 mois. Maintenant, comment perdre cette graisse excessive sans éliminer mes nourritures de péché ? J'ai essayé mais je ne peux pas l'aider. Est-ce qu'être je dois manger dans un peu, il peux aiderais ? Je me demande.

J'ai des amis et les connaissances qui ont les problèmes semblables de poids et ils sont également dans la même situation fâcheuse, ils juste ne peuvent pas changer leur modèle de régime même lorsqu'ils savent qu'ils vont obtenir l'hypertension et nourriture du diabète etc. est comme la toxicomanie, le seul différent est le dernier affect le système (supérieur) nerveux, vous rendant MINCE, l'ancienne attaque « le système inférieur », te faisant le FAT.

La lutte avec mon poids et BMI 30 malsains de atteinte a été dehors long-dessiné un processus. Elle exige de la conscience et de la volonté constantes de continuer. Je ne veux pas atteindre 80 kilogrammes, ou seigneur ! Aucun merci. Tous mes vêtements ne m'adapteraient pas comme si c'est la plupart d'aspect important ! Pas, à ce poids je suis sûr que mon corps donnera juste dedans et ma tension artérielle et sucre vont s'accumuler et mes genoux seraient sujets à un plus grand effort et je pourrais avoir la douleur arthritique. Et très d'une manière primordiale, je pourrais plus ne sembler attirant (est cet assez effrayant ?).

Je dois perdre le poids, je vise 65Kg, mais je ne veux pas être enfoncé tout en le faisant. Je veux toujours mes nourritures préférées dans un peu peut-être et je veux m'exercer toutes les fois que je me sens comme lui et pas parce que je suis forcé à. Est-ce que ce trop sont à demander ?