En Italie les toilettes, l'antivivisectionist de ligue, ont organisé le premier « réseau » des parents par le mammeveg végétarien de groupe « sur Facebook : pour se réunir sur le végétarisme et la nutrition de végétarien pendant la grossesse.

Tandis qu'aux États-Unis, San Francisco, il y a ceux qui proposent d'établir un végétarien le lundi, en Italie les toilettes, l'antivivisectionist de ligue, a organisé le premier « réseau » des parents végétariens par le neogruppo « mammeveg » sur Facebook, pour partager des expériences et pour donner des exemples pour porter à la connaissance des médecins et des établissements.

Le réseau « mammeveg a été ouvert le samedi 10 avril à la gelée de veg de W « , un événement populaire sur la nourriture végétarienne de `chez les enfants, tenus à Rome (bibliothèque de jouet de Technotown en villa Torlonia, par l'intermédiaire de Spallanzani 1/à, des heures de 10:30 à 13:30) dans lequel a invité des informations fournies par experts sur la façon dont prévoir les repas nutritifs et le sevrage équilibré à l'adolescence, accentuant également les aspects moraux du végétarisme pour leurs enfants.

« L'idée du `de l'information de ces deux initiatives vient des rapports des difficultés des parents des enfants végétariens qui se sont tournés vers les toilettes parce que sans support ou même souvent découragé par leur pédiatre, clairement non informé, le risque que la nourriture végétarienne d'elusive aurait sur la santé d'un enfant. En revanche, la littérature scientifique est riche en études sur les avantages de la cuisine végétarienne pour des enfants « , dit Robert Bartocci, secteur principal de végétarisme de toilettes.

Malheureusement, en dépit de la preuve scientifique, la grande majorité de pédiatres ne recommandent pas un régime végétarien, forçant beaucoup de parents à se rendre, ou à un « DIY » risqué. Puisqu'il y a trop d'information fausse sur ces question et préconception commune, les toilettes aideront adoptif une information plus correcte dans l'intérêt de tous les dépositaires : parents, médecins (pédiatres, nutritionnistes, diététiciens) aux établissements tels que s'occuper le cafétéria.

Ce projet fait partie de la campagne pour l'option végétarienne de toilettes au cafétéria (par exemple repas scolaires) public et privé par rapport à ce que l'association commandite la facture 1467 « règlements sur la protection des choix de nourriture de végétarien et de vegan » - les premiers signataires On.li Sarubbi, Giammanco, alto et Mancuso - et des initiatives locales visées assurant un repas végétarien équilibré et divers aux utilisateurs qui les demandent, de la manière prévue pour d'autres enfants, y compris ceux qui professent les religions qui incluent des exclusions ou ont des allergies ou des intolerances de nourriture.

En Italie l'occasion d'accéder à un menu végétarien dans des cantines d'école est toujours opposée, au moins dans quelques situations : si la municipalité de Rome, l'option végétarienne était présentée dix ans maintenant, et dans d'autres secteurs mais ceci n'est pas même fourni sur demande, comme en Emilia-romagna et ailleurs même parents incités d'individu invitant un menu végétarien, pour soulever et la table de tous problèmes de santé (!). Ces facteurs sont indicatifs d'une ignorance s'inquiétante, et de la démagogie, non acceptables parfois vrais par des parties concernées dans la gestion des cantines publiques.

Études scientifiques sur la nutrition végétarienne dans l'enfance, confirmant les avantages de cette puissance, qui assure la croissance normale des enfants.

L'association diététique américaine (ADA), une des sources les plus bien fondées sur la nutrition, a indiqué :
- « Le végétarien et le vegan de lacto-ovo de régimes répondent à l'aliment et aux besoins énergétiques des femmes enceintes ;
- Le poids de naissance d'enfants en bas âge des femmes végétariens bien nourris est semblable au poids de naissance d'enfants en bas âge de non-végétarien ;
- Les régimes et le lacto-ovo-végétarien de Vegan, prévoient convenablement, répondent aux besoins alimentaires des enfants en bas âge, des enfants et des adolescents et induisent la croissance normale, toutes les insuffisances alimentaires sont vus plus probablement dans les populations avec des régimes très restrictifs.
Une autre étude indique cela :
- Les enfants de alimentation de vegan peuvent réduire le risque de quelques maladies chroniques d'âge adulte (par exemple diabète, obésité, maladie cardio-vasculaire), qui ont leurs origines dans l'enfance ;
- Les enfants de Vegan présentent la quantité inférieure de graisse totale, de graisse saturée et de cholestérol que les enfants d'omnivore, qui ont typiquement des revenus en graisse saturée et se montent à la graisse au-dessus des niveaux recommandés par les directives diététiques ;
- Les enfants de Vegan ont également des prises plus élevées des fruits et légumes, comme est documenté par leur prise plus élevée de vitamine C.
- La nourriture de Vegan fait à contact avec les enfants une série de nourritures de plantes entières qui peuvent les aider à établir des habitudes de consommation saines pendant la vie

des cadres, étudiants, toute l'heure « je juste n'ai pas le temps pour manger bien et l'exercice ! » Personne ne semble pouvoir trouver l'heure de perdre le poids. Tous les responsabilités et événements étant emballé dans nos jours occupés comment allons nous pour se maintenir en bonne santé et pour maintenir un poids optimal ?

Quand les gens pensent la perte de poids, ils pensent le régime et l'exercice, qui semblent déjà longs. Bien après 10 ans de voir des clients je vous dirai qu'avec la certitude 100% que si un client suit leur plan de nutrition sans exercice ils perdent toujours le poids mais s'ils ne suivent pas leur plan de nutrition mais sont compatibles à leurs séances d'entraînement, il n'y a aucune perte de poids. N'importe qui qui a jamais essayé de perdre le poids sans changer en des solutions de rechange plus saines de consommation sait que c'est vrai. Faites- confiancemoi, je serai le premier pour te dire toutes les raisons pour lesquelles l'exercice est si important mais suivre un régime sain de consommation doit être le nombre de priorité 1 !

Ainsi si rien d'autre, les ajustements faciles suivants dans votre plan de nutrition aidera à enlever, pour le moins, premières 5-10 livres vous obtenir bien sur votre chemin à vos buts de perte de santé et de poids :

1. Seulement l'eau de boissons en tant que votre boisson (avec le thé non sucré occasionnel ou le café noir).

Éliminant toutes les boissons de sucre, le « régime » boit et les soudes causeront automatiquement une perte de poids dramatique. Les études ont montré, quand tout le d'autre est constante gardée, les gens perdent jusqu'à 10lbs juste en abandonnant le coke de régime. Mais il n'a aucune calorie que vous dites ? Égalez (aspartame) et tous autres édulcorants comme Splenda et doux et bas sont des toxines à votre corps et causent le gain de poids, encore plus que le sucre !

Serrez le citron frais dans votre eau ou faites les thés de fines herbes aromatisés et refroidissez-les pour faire le thé de glace pour faire l'eau buvant beaucoup plus facile. Consommez toujours le ½ de votre poids corporel en onces de l'eau par jour pour éprouver à hydratation proportionnée et perte de poids (ex. Si vous pesez 150lbs, vous devez boire 75 onces de l'eau chaque jour).

2. Éliminez les 4 diables blancs

Farine blanche, sel de raffinage, sucre blanc, et laiterie. Si vous restez juste à partir de ces 4 choses, vous verrez automatiquement une baisse énergique dans le poids et vous sentirez immédiatement plus énergique tout au long de la journée. La plupart des personnes vont bien averties des effets nocifs de la farine, du sel et du sucre de raffinage mais de la laiterie ? Ne fait-elle pas un corps bon ? Certainement pas ! La laiterie est l'une des raisons du numéro 1 que les gens ont un poids perdant de si difficulté. Elle cause l'inflammation dans le corps, les problèmes digestifs, les artères obstruées, et le gain de poids. Obtenez votre calcium des verts feuillus et évitez la laiterie à tout prix. Quand les mamans apportent leurs enfants pour me voir avec le poids et les problèmes de santé un des premières choses je font est la prise elles outre de laiterie. Les résultats sont miraculeux ! Les enfants chroniquement malades sont maintenant automatiquement meilleurs. Et ceux qui ont eu une perte de poids automatique d'une expérience perdante de poids de si difficulté sans laiterie.

3. Sachez exactement où trouver la nourriture saine !

Elle est honnêtement juste comme facile de courir dedans au supermarché local et d'obtenir un sac des carottes et de quelques amandes car elle est de courir dans un Quickie-Marché et d'acheter de la nourriture traitée nocive. Vous pouvez aller absolument n'importe où maintenant et trouver des options saines de repas mais vous devez savoir ce que vous recherchez. Restez à partir de la plupart des nourritures emballées comme l'étiquette indique plus d'une expérience de la science que tout ce qui serait proche de la nourriture. Unique besoins tous de ces toxines dans leur corps. Les étiquettes devraient avoir 2 ou 3 articles, tout au plus. Et les meilleures nourritures n'ont pas des étiquettes.

Ne laissez pas le temps être votre excuse. Si vous cessez de manger 2 ou 3 fois par jour et le casse-croûte entre lui est juste comme facile de trouver quelque chose tout sain qu'il est de trouver quelque chose nocive. Ne laissez pas votre corps venir à une halte poussante des cris perçants avant que vous décidiez de faire n'importe quoi au sujet de votre poids et de votre santé. Vous savez ce qui sera un empêchement énorme votre temps ? Si vous ou un membre de la famille devient défectuosité due aux habitudes pauvres de nutrition et de style de vie. Abordez ainsi le problème maintenant avant qu'il vraiment commence à affecter votre temps et votre vie ! Vous pouvez remplacer des voitures, des maisons et tous les articles matériels, mais vous obtenez seulement un corps ! Prenez grand soin de lui.

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Ainsi le jour attendu depuis longtemps est finalement venu et j'ai eu ma réunion ce matin avec le chirurgien de plastique. Je l'ai vraiment aimé et me suis senti confortable avec lui et toutes les choses qu'il m'a dites.

La nuit dernière mon homme magnifique m'a aidé à écrire une liste de questions que nous googled - nous l'avons constatée que le chirurgien nous a répondu presque tous dans son explication, les quelques questions nous l'avions toujours étions heureux de répondre, tellement somme toute nous sommes sentis assez francs et clairs.

Il m'a dit d'être un poids réaliste quand nous faisons le procédé et de ne pas se priver de nourriture amenant à l'opération juste au dos de poids de pile dessus ensuite. L'ok, celui semble raisonnable. Est-ce qu'bon but a-t-il pu être pour que je soit autour de 80kg le jour de la chirurgie ? Ce serait un poids gentil pour moi. si j'obtiens alors un ventre de flatt, je semblerai bon. Je suis assez grand.
Nous avons fixé la date pour l'opération au 14 décembre que les moyens je prendront congé juste avant Noël, ainsi à effet minimal sur le travail etc.
Me donne également 3 mois pour préparer mentalement, physiquement et financièrement. Ma compagnie d'assurance couvrira le séjour d'hôpital, ainsi mon hors de la poche soyez environ $11.000. Figure finale à venir.

Wowhooaa, je suis si excited ! Il se produit vraiment ! !

Aimerait avoir des nouvelles de n'importe qui qui a eu un tummytuck ou qui pense cela ! Jusqu'à la fois prochaine, soyez bon

Les diététiciens avaient essayé d'obliger des personnes à manger plus de fibre pendant longtemps. On lui recommande que nous obtenions 25-30 grammes par jour. La fibre diététique est trouvée en nourritures comme les grains, les fruits, les légumes, et les haricots entiers.

La fibre aide avec abaisser le cholestérol, sucre de sang stabilisant, et favorise la régularité digestive. En outre, quand vous mangez la fibre, vous êtes plus plein et satisfaisant. Vous tendez à manger peu de calories et à maintenir un poids sain. En dépit de ces avantages, beaucoup de personnes ne mangent pas assez de ces nourritures. En fait, 70 pour cent d'Américains ne répondent pas à des recommandations pour la prise de fruits et légumes. Il y a des chances fortes qu'ils peuvent ne pas obtenir assez de fibre non plus. C'est pourquoi une des compagnies de raisons ajoutent la fibre aux produits alimentaires.

La fibre qui saute vers le haut en nos pâtisseries de grille-pain, du yaourt, du pain blanc, du jus, et des barres de granola s'appelle l'inuline. L'inuline est une fibre d'isolement souple naturellement trouvée aux usines (asperge, jicama, oignon, poireaux, et ail, pour appeler uns). Elle est très souple. Les processeurs de nourriture peuvent morph la dans n'importe quoi d'un gros produit de remplacement à une fibre prebiotic.

On ne s'est pas avéré que l'inuline abaisse le cholestérol ou même aide la digestion. Mais, selon des règlements de étiquetage de paquet, on permet aux des fibres d'isolement (inuline, fibre d'avoine, maltodextrine) d'être inclus en tant que « fibre diététique » sur des paquets de nourriture.

Voici le résultat : accordez la priorité à la fibre des sources normales. Veillez-vous pour obtenir un mélange de fibre soluble et insoluble.

• Mangez de plus de fruits et de veggies (particulièrement la peau si approprié) ! Une poire simple a cinq grammes de fibre.
• Recherchez « le grain entier » ou le « blé entier » sur l'étiquette du pain et d'autres produits cuits au four.
• La farine d'avoine est remplir, fibre-emballé, et délicieux !
• Le maïs éclaté est un grand casse-croûte naturellement fibre-emballé (sept grammes dans des quatre tasses).
• Choisissez les pâtes de blé, le riz brun, et d'autres grains entiers comme le quinoa et cous cous.
• Remplissez sur des haricots et des légumineuses, des poireaux, ail, des oignons, et jicama.

Un produit avec de la peu d'inuline supplémentaire ici et là ne vous blessera pas, mais vous devriez savoir que s'ajouter dans trop de fibre trop rapidement peut faire déranger et intoxiquer le GI. Évaluez votre office et votre plat. S'il y a un bon nombre de boîtes avec un bon nombre d'ingrédients servant de votre source principale de fibre, reconsidérez quoi encore vous pouvez être absent qui est dans les nourritures qui contiennent naturellement la fibre et l'inuline.

Tout le rightee ! Écoutent vers le haut de vous le sort !  Après une absence de au-dessus d'un mois de mon soapbox, je suis de retour dans la pleine voix ! Vous pauvres personnes !

Ont supporté sacrément presque 3 mois d'enfer pur d'affaire-sage. Pas, rendez plutôt cela travailler-sage ; les affaires sont bonnes. Le pas a ralenti très légèrement de l'hystérie à peine cachée au chaos commandé habituel !

J'ai également eu ce que j'appelle résolument mon Pitstop pour les deux derniers mois. Un léger gain de poids au cours de la période que je m'ai fermement décidé ne se battra pas au-dessus de la tête au sujet de. Les diverses raisons de ceci et de moi me rends entièrement compte de tous ! Voici uns :

Aucun journal de nourriture. Trop occupé pour prendre du temps d'enregistrer ce que je mangeais. Il était si facile de manger juste stupidement celui qui ait été mis devant moi avec ma main gauche tandis que ma main droite utilisait la souris littéralement à toutes les heures du jour ou de la nuit !

Aucune planification de repas. Aucun achat approprié ne se déclenche pour s'assurer que nous avons pris la nourriture droite dans les bonnes quantités dans la maison ! Plus grande incidence des traiteurs quand nous avons été trop épuisés pour tracasser avec la cuisson qui était la beaucoup d'heure.

Pas assez d'eau pure. Trop de tasses de café (stupidement consommé également tout en utilisant la souris !) et pas presque assez de parties de fruits et légumes pour compenser la sécheresse. Les bouteilles de 500ml Aquelle sont maintenant en arrière sur mon bureau - j'essaye d'avaler 4 bouteilles par le jour. J'aime en particulier la forme de bouteille d'Aquelle et elles vont à la gymnastique avec imitation.  

Aucun exercice régulier. J'ai maintenu les 2 jours obligatoires par mois à l'Active de Vierge mais ai fait peu autrement là. Nous sommes allés marcher plusieurs week-ends - vers le haut de la montagne, marchée sur la plage et au-dessus des roches de Llandudno au compartiment de Sandy, monté vers le haut au-dessus de Simonstown à la chute d'eau de l'amiral… Tous les substance et nous spectaculaires ont les photos étonnantes à montrer pour elle mais elle n'était pas assez presque. Nous prévoyons une autre promenade ce dimanche - dehors manière de compartiment/Llandudno de Hout encore. Attendre avec intérêt le ce et espèrent que le temps coopère.

J'ai également joint une gymnastique unique de dames appelée Adrenalynne. Le propriétaire est une personne étonnante appelée Lynne qui n'est pas assez jeune pour être ma fille qui est plus d'a pour moi ! ! Elle est un title-holder précédent de Mme Fitness SA et les photos et les certificats encadrés fabuleux de qualification en sa gymnastique à la maison bien équipée doivent être vus pour être crus ! Je vais (l'essai à obtenir à !) à une classe bihebdomadaire des dames qui s'appellent les filles d'or. Assez dit ! Les premiers couples des périodes que je suis allées, j'ont pensé que les routines douces de danse/bout droit étaient peu des dociles pour moi. Je très bientôt ai changé d'avis cependant et ai laissé plusieurs classes ai tout à fait soufflé et loose de `de lekker de sentiment partout de tout l'étirage nous fais.

Soin nul d'individu. Dévaler d'un jour au prochain ; lutte d'une issue d'ordinateur après des autres. Avoir affaire avec le client multiple et extraordinaire publie venir tout à moi immédiatement. Tous aboutis à l'effort grave, à la fatigue, à la jambe sérieuse de nuit/au pied de crampes de toute la séance pendant des heures sur l'extrémité et au poids rampant furtivement vers le haut de chaque jour sur l'échelle - qui est quand je me suis pesé les matins !  La plupart des jours, j'étais déjà à mon PC à 4:30 AM et souvent resté exact là jusqu'au minuit.

Pendant que je me prépare à mon odyssée en avant et de haut en bas reprise, je regarde un certain nombre de choses :

Pourcentage de graisse du corps - par opposition au vieux poids corporel plat qui peut être trompeur.

Le miracle de métabolisme - un best-seller de New York Times par Diane Kress, RD, CDE.  Je n'ai jamais eu un ans pour des régimes de manie et je ne pourrais pas m'inquiéter moins des listes de best-seller de temps de NY mais ce livre résonne avec moi et c'est quelque chose mais un régime de manie.

Logiciel de Nutribase - ouais, ouais, BIEN. Je sais. Faites-juste le Eileen !  Ne dérangez pas avec la théorie. Ou obtenez trop technique/analytique.

Bien, je la vois de cette façon pour moi, moi-même et I !  J'ai réalisé une perte de poids 25kg et ai presque apporté le vrai Eileen de nouveau à la vie par la fabrication d'une affaire de la traçage sur des graphiques, gardant des notations de nourriture ; notations de poids ; Notations de BP ; Notations de glucose ; étiquettes de examen de nourriture petit, etc. etc.  Cela fonctionne pour moi et des millions de d'autres aussi bien si nous allons par le volume fin de logiciel santé-basé disponible sur le WWW.  Ainsi je fais le you'all savoir il disparaît !

Ainsi laissez-moi savent les choses ont été pour vous au-dessus du plus mauvais de l'hiver ? Ou le meilleur de l'été pour ceux de vous dans l'hémisphère nord ?

Parlez encore bientôt, ayez un jour splendide, Eileen

Cette fille a fait laisser 2 points aujourd'hui.

Quoique j'aie seulement été la phase II avec le HCG se laisse tomber pendant deux jours (presque trois puisque je signale tellement tard en soirée), j'ai décidé de continuer à peser et rendre compte le jeudi.  Ainsi vous ne verrez pas une perte significative avant la semaine prochaine.

Tellement voici ce qui s'est produit depuis que j'ai commencé les baisses de HCG.  Les deux premiers jours, je chargeais.  J'ai gagné exactement 5 livres pendant cette phase (phase I).  Mardi I a perdu 4.1 livres et mercredi où j'ai perdu 1.6 livre, qui m'obtient à .4 livre sous mon poids de pre-HCG.  (De 163 à 162.6.) Pas trop minable pour le travail de deux jours !  Et demain je découvrirai combien j'ai perdu aujourd'hui.

Ce n'est pas tous les soleil et roses, cependant.  Le premier jour j'étais affamé.  Il n'a pas aidé que j'ai fait trois biscuits de douzaine morceaux de chocolat et deux pains de farine d'avoine de miel paner et de moi pourraient n'en avoir aucun de lui.  (J'ai même porté des gants de latex tout en faisant cuire au four, comme le contact gros ou la mise de la lotion dessus avec de la graisse dans elle peut arrêter votre perte de poids quand vous employez les baisses de HCG.)  Le deuxième jour je n'étais pas aussi affamé mais moi s'est senti vraiment faible.  Je pense mon problème principal que le jour était manque de sommeil.  Aujourd'hui je juge que plus fort et mon énergie est de retour, mais je sens toujours des douleurs de faim.  J'espère vers la fin de la semaine, mes douleurs de faim seront aller-comme le régime m'a rassuré qu'et autant de personnes ont rapporté ce événement.  Si elles ne réduisent pas, je devrai prendre plus de doses du HCG, que je ne veux pas faire parce qu'alors il ne durera pas en tant que longtemps.  Ainsi je croise mes doigts que la faim cessera par la suite.

J'ai pris un certain PICS de mes repas (ci-dessous) mais n'ai pas inclus le PICS du fruit que j'avais mangé.  Il y a seulement trois types de fruit permis, et j'avais déjà mangé chacun des trois : fraises, pommes et pamplemousse.  Il y a également une liste spécifique de légumes que je peux manger.  Bien que tous les fruits et légumes soient sains, certains peuvent interrompre le HCG dans votre système et vous faire arrêter le poids perdant.  Artichauts, par exemple.  Un légume très à basses calories que la plupart des personnes à la diète aiment inclure dans leur plan de repas (comme moi), mais causent une stalle dans votre perte de poids quand vous prenez HCG. Fou, huh ? 

Quoi qu'il en soit, sans compter que deux helpings de fruit par jour, voici les repas que j'avais mangés :

Il semble triste. Et il était regrettable. Le bifteck était sec et dur pour mâcher et j'ai mis trop de citron et sel sur le chou frisé. Mais la tomate était ciel !

Maintenant nous sommes talkin ! Ce poulet était si juteux et moi a été stupéfié à la façon dont merveilleux la moutarde plate a goûté avec elle ! Puisqu'on ne nous permet pas des bonbons, j'ai vraiment noté comment naturellement doux la laitue de romaine était, particulièrement en comparaison des radis épicés. Aucun dressage ! Je me sens comme un enfant encore (on ne nous a pas permis des dressages grandissant).

Ressemble à un plat des veggies, droite ?

Dupé te ! J'ai emballé 4 onces de dinde d'épicerie à l'intérieur des feuilles de laitue, avec une certaine moutarde. C'est ma chose préférée à faire jusqu'ici, car je n'aime pas la viande beaucoup mais aime les viandes traitées. Je suis étrange.

Des autres se penchent le bifteck de 4 onces, amélioré avec mon Salsa préféré ! J'en ai également versé au-dessus des tranches de concombre. Il est difficile que je ne puisse pas employer n'importe quels dressages ou sucre !

Regarder cette image m'incite à vouloir vomir, mais il était vraiment délicieux ! J'ai fait un rôti maigre dans le crockpot à des oignons et à du céleri, bouillon de boeuf versé plus de--il était si tendre et savoureux !

Si vous voulez savoir la vérité laide, je mange environ 500 calories par jour.  Effrayant, je sais.  Mais confort de prise en sachant que tant que je prends le HCG, mon corps n'entrera pas dans le mode de famine.  Il ouvre la route au gros anormal et la décharge dans mon système.  Je devine une partie de elle va juste droite dehors sans être employée parce qu'il y a 3.500 calories en livre de graisse et perdre livre par jour signifierait que je brûlais 4.000 (500 y compris que je mange) et je sais qui ne se produit pas.  J'ai utilisé une calculatrice par le passé pour découvrir combien les calories je brûlent en jour et elle est environ 1500 (seulement si je dors toute la brûlure de jour-Je davantage si je me déplace).  Elle est un peu étrange comment le HCG dévie nos fonctions normales de corps mais je suis vers le bas avec elle tant que je peux descendre de ce poids pour de bon. 

Ces repas sont petits et simple et moi pensez qu'ils obtiendraient le sondage si j'avais beaucoup de poids à perdre et devrais répéter ce processus plus d'une fois, mais puisque j'ai seulement environ 30 livres à perdre, il est probable que je ne doive pas le répéter et cela me rend heureux.  De la graisse soit allée !

La plus nouvelle célébrité culinaire pour frapper le tapis rouge est un petit sandwich mignon appelé le double vers le bas, courtoisie de KFC. Le rêve d'un amoureux de poulet de prêt-à-manger et un cauchemar des foodie de santé, (DIR l'a appelé réellement « effrayant "), le double est en baisse fromage, sauce, et lardentre deux morceaux de poulet, frit ou grillé.

La recette originale (lue : ) le double frit a vers le bas 540 calories, 10 grammes de graisse saturée, mg 1.380 de sodium, et un gramme de fibre. Le double grillé en baisse (pour la santé consciente, naturellement) est 460 calories, de neuf grammes de graisse saturée, mg 1.430 de sodium, et grammes zéro de fibre.

Pas sure que ces nombres signifient-ils ? Puits… son au-dessus d'une valeur de demi-journée de sel dans un sandwich paume-classé (si nous pouvons l'appeler qui, vu le manque d'un pain).

Un blogger a récemment contesté l'information ci-dessus, appelle des « taureaux *** » sur KFC, réclamant la chaîne d'aliments de préparation rapide n'est pas véridique au sujet des faits de nutrition (d'ahem). Ils ont proposé leurs propres comptes de calorie, qui goupille le ver à vers le haut de 1.000 calories !

Je réellement dois avec respect être en désaccord avec ce critique de blog, cependant. Ce « double en baisse » est assez petit et je parie que le blogger a surestimé sa taille de partie. La seule manière d'examiner vraiment si KFC est véridique serait de la brûler vers le haut dans un incinérateur et de mesurer les kilojoules de l'énergie a brûlé. Pas très pratique. Je devine que vous pourriez également acheter un sandwich, peser et mesurer les ingrédients et rechercher l'information dans une base de données, mais c'est beaucoup de travail !

Quelques restaurants, en fait, ont été éteints avec leur calorie compte. La vérité triste est des restaurants ne doivent pas être précise avec leurs faits de nutrition, à la différence de nourriture que vous achetez disponible immédiatement. Mais si vous jetez un coup d'oeil à une vidéo du double vers le bas, vous verrez que les morceaux de viande sont à peine plus grands que votre main.

L'affaire tellement, un poulet frit, le lard, et le sandwich à fromage peuvent avoir des erreurs dans leur information de nutrition. Vous penseriez-vous vraiment êtes-vous de la consommation saine si ce sandwich paume-classé à aliments de préparation rapide prenait une valeur de demi-journée de graisse saturée et de sodium ?

Si votre but est de manger sain, alors ce sandwich, indépendamment d'aucun potentiel pour des erreurs, n'est pas exactement la manière d'aller environ il. Pas une nourriture biologique. Il y a un manque sérieux de veggies, d'aucuns glucides, et d'aucune fibre.

Mais loin que ce soit pour que je te dise ce que vous devriez mettre dans votre corps. Si vous avez un désir brûlant de l'essayer, dédoublez-le avec un ami et appareillez-le avec de la salade. Vous obtiendrez de goûter un « double vers le bas » sans doubler plus de.

J'obtiens ai frustré avec me, je ne peux pas sembler obtenir sur la boule d'exercer… plus que juste la marche à l'école. J'ai fait quelques reps la nuit dernière, dans quelques choses simples… mais moi voulez prendre ceci au sérieux et je de mon esprit tout « note et en observant ce que je mange, soyez heureux avec cela. » Je ne peux pas être heureux avec celui parce que je veux construire plus de muscle, muscle maigre plutôt que le muscle encombrant, mais je ne peux pas obtenir mon esprit outre de lui est divan et dans « ouais, nous laisse faire ceci ! » genre d'humeur. Être apparemment sain n'est pas un assez bon motivator pour moi… Je vais devoir essayer autre chose, je ne veux pas être placé en arrière une semaine.

En outre, boursouflure sur mon orteil de la marche à et de l'école aujourd'hui >.<