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6ta semana

Fijado por el admin el 31 de octubre de 2007 - fijado en dieta

 

 

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La mirada grande en el desafío 2008 se trae usted

por la gente encantadora en los cuentos de las escalas

 

Comencé tan el desafío en 209#

Pesé la semana pasada 200#

 Ahora peso 202#

 

Ahora recuerdo porqué paré a vigilantes del peso mientras que venían trabajar. Porque si usted gana cualquier cosa, y significo cualquier cosa, no hay ayuda. Hacen suspiros enormes delante del pesaje en línea y no hacen ningún esfuerzo para motivarle o para darle el estímulo. Estuve lastimado, tan muy lastimado cuando pesé adentro el sábado.

 Así pues, conjeturo que no quiero sentirme mal sobre entrar en allí cada semana y tener la mujer darme más miradas y suspiros, así que continuaré intentando.  ¿Cosa triste? Sé lo que perjudiqué. La pizza y yo comimos al mexicano que la noche antes pesa adentro. ¿Hola? ¿Sal? no bueno. He continuado no comiendo hacia fuera en el almuerzo y no zambulliéndose en todos los anillos de espuma que han estado allí. ¿PERO… caramelo de Víspera de Todos los Santos? Sí, no puedo oponerme a las tazas de la mantequilla de cacahuete.

 Moviéndose encendido, ése era el pasado, sí puede solamente haber sido esta semana, pero ' no quiero morar en él cualquiera… que debo apagado para ver cómo cada uno está haciendo.

 

 

¡Víspera de Todos los Santos feliz!

pérdida de peso - cinco puntos para almacenar su plano de la dieta

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Si la industria de servicios de hoy del alimento provee de nosotros oportunidades abundantes, come excesivamente, llegó a ser cada vez más fuerte, para comer de una manera sana. No hay manera simple de decir que es dieta difícil -- no obstante hay las cosas, que pueden hacerle, para formarlo…
Lea más sobre pérdida de peso - cinco puntos para almacenar su dieta flat</a]

Ultra herbario

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Su fuente natural de la salud para los hombres y las mujeres
Creamos los productos únicos, seguros y de manera efectiva que ayudan a gente a complementar sus vidas. Somos orgullosos ofrecer una amplia gama de los suplementos naturales de la salud y de los productos de cuidado de piel hechos solamente de los ingredientes naturales más finos disponibles hoy.

¡Soy hogar!

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He tenido 3 stents puestos en mi corazón. Dios era así que gracioso tener el hombre cardiaco del *top* en el hospital de Alfred para hacer mi procedimiento. Era doloroso pues no me pusieron para dormir, pero fue la cirugía realmente bien. ¡Los doctores dijeron que era asombroso que no tenía un ataque del corazón masivo antes de la cirugía!

Tendré un dietético para resolver un programa para mí para mi corazón y la diabetes, que se interconectan de todos modos. También, atenderé a una clínica de paciente no internado cardiaca de la rehabilitación tan pronto como sienta mejor.

Mi hermana me ayudó hoy con el derramamiento y quehacer doméstico y como ella era enfermera, confortaba para tenerla alrededor para el reaseguro también. ¡También, mi colesterol ha venido abajo absolutamente de un pedacito después de apenas 3 semanas en statins! ¡Elogie al SEÑOR!

Gracias tanto por sus comentarios y rezos buenos.

Bendiciones,

Glenys


Ahora AQUÍ ESTÁ un desorden de consumición en la fabricación….

Fijado por el admin el 31 de octubre de 2007 - fijado en dieta

Nota: Copié esto in extenso del compartimiento actual.  Es una publicación británica, así que si usted nunca ha oído hablar de ella, no se preocupa.  Es un compartimiento “de la vida real”, no un diario sensacionalista o algo similar.  Pagan a la gente “verdadera” sus historias y las publican, generalmente para un pequeño honorario (£500 por historia está sobre el promedio).

Pare el dar vuelta en mí

Sherrell Whittaker

 Se publica originalmente en ese el magazineIssue 44 de la vida   

Ella chomped en la uva feliz.  “Buena muchacha,” sonreí a mi hija de tres años Laura.  “Ahora intente alguna manzana.”

Me determinaron para darle la dieta posible más sana.

“No termine para arriba como momia,” diría.  “Promesa que usted no conseguirá gordo….”

En 29, y 5 pies 5 adentro., era la piedra casi 30 [420 libras.].  Había sido gordo toda mi vida.  Algunos niños nacen con una cuchara de plata en sus bocas.  Pesaje adentro en 11 libras. en el nacimiento, bromeé los míos había sido cubierto en chocolate.

Por edad de escuela, estaba loco para el azúcar, abarrotado abajo de barras del choc.

Y como soplé para arriba como una melcocha, mis padres me pidieron cortar los desperdicios.

“Regañe, regañe,” yo pensó, atacando la tienda dulce para un arreglo disimulado.

Cuando los compan@eros de clase me etiquetaron Fatso, reiría - finja sus comentarios despedidos de mis capas blubbery.  Pero por 19, sin novio, sentía abandonado en mi piedra 25 [350 libras.] montaña.  Consulté tan a un GP.

“Esto debe ayudar,” él dijo, garabateando hacia fuera una prescripción.

Pare el comer, él leen.  Huí a casa en los rasgones, humillados.

Con todo las táctica del choque no tenían ningún efecto.  Durante los cuatro años próximos, trabajando como ayudante del cuidado, las escalas se arrastraron hacia arriba.  Intenté dietas, perdería una piedra o dos.  Pero mis fuerzas de voluntad dudaron siempre.

En 23, encontré a Martin, 31, un colector de basura.  Él era magro, muscular - pero savoured mi cuerpo voluptuoso.  Deseado en el último.  Conseguimos enganchados el próximo año.

La “alegría que cebaba,” decidía, cuando mis pretinas elásticos pellizcaron incluso más apretado.

Ambos quisimos a bebés, pero los pals referidos publicaron advertencias sobre cómo el ser gordo podría afectar a fertilidad.  Arrojé tan lejos mis píldoras anticonceptivas al mes antes de la boda.  Pero por otra parte me caí embarazado en el primer estallido.  Era nueve días idos pues me casé en un vestido size-30.

Laura nació, 7 libras.  “Peso perfecto,” brillé intensamente orgulloso.  Me hice voto nunca corrompería su cuerpo dulce, puro con el alimento de pacotilla.

Tan hoy, aclarando después de su banquete con sabor a fruta, pensé: “Ella nunca será una chocoholic como mí.”

 Solamente, ahora era una momia, mi tamaño me asustaba.  Me preocupé de la diabetes, enfermedad cardíaca, movimientos.  La grasa podía matar. 

El pensamiento de dejar Martin y a Laura hizo que mi garganta constrict.  Pero todavía no podría sacudir apagado los hábitos que me habían detenido en su apretón por tres décadas.

Conduciendo a casa del supermercado, me cercioraría de que Laura no podría ver, y después que engulle abajo de puñados de dulces.

Dos años más tarde, su cara inocente grabada al agua fuerte con el puzzlement, ella pidió: “Porqué haga a los muchachos en mi llamada de la clase usted graso?”

El miedo funcionó con un dedo de congelación abajo de mi espina dorsal.  ¿Llamándome los nombres llevarían a su que es embromado, tiranizado?  Si mi peso hiciera que Laura sufre, moriría de vergüenza….

“Apenas están siendo muchachos tontos,” yo breezed.

Pero más adelante, cuando era solo con Martin, lloré hacia fuera años de rasgones suprimidos.  “No puedo vivir como esto más,” yo me lamenté.  “Quiero una venda gástrica.”

Su frente se arrugó con la preocupación.  Ambos sabíamos que la cirugía podría ser aventurada.  Pero era la única manera ahorrar a mi hija - y ahorrarse.

Esta vez, mi GP vio la desesperación verdadera.  Me refirieron para la cirugía cinco meses más adelante.

Una venda del silicón redujo mi estómago tan solamente que una cantidad minúscula de alimento haría le la sensación llena.

No podría consumir nada al principio.  Pero pronto manejé los sorbos de sopa, mini cantidades de puré.

Consumición delicada, pájaro-como la cosecha…. Mi viejo apetito - a que la fuerza poderosa, nunca-necesitada - fue ida.  Durante los 20 meses próximos, yo molde de la piedra 18 [252 libras.]. 

Hice compras para los pantalones vaqueros, las tapas cortadas, y poco los vestidos negros.

“La ropa de mujeres delgadas,” disfruté.  “Ahora soy una de ellas.”

Solamente, como desinflé a St. 12 10 libras. [178 libras.], Noté a Laura el desformar también.  “Apenas grasa del perrito,” me dije.

Pero por nueve, sus camisas de la escuela filtraron firmemente.

Los matones saltaron. “Me llaman Fatso,” Laura lloraron.

Las cicatrices viejas rasgaron abierto.  Diversa generación, la misma crueldad. 

La escuela actuaba rápidamente para parar las pullas e hice a Laura doble segura comía las comidas bien equilibradas, convites limitados a uno al día.

Pero encontré las envolturas dulces, paquetes quebradizos vacíos debajo de su cama.

Astuto - como había sido. 

“Parada!” Grité, “antes de que usted resulte como mí.”

Quise guardar a mi niño en un pedestal.  La grasa había marchitado mi juventud.  No podría dejarla arruinar el suyo.

Ella todavía amó su fruta y veg, pero dos horas después de una comida enorme, Laura gimotearía: “Tengo hambre.”

Tuve que romper el patrón, le di las momias de los amigos las órdenes terminantes para no darle el chocolate.  Restringí visitas de la hamburguesa-barra una vez a cada otro mes.

“No es justo,” Laura gemiría.

La culpabilidad quemó como la indigestión ácida.  El querido pobre, éste es mi avería, no la suya.  Vi mi consumición obligatoria como desorden genético.

Quisiera que Laura aprendiera la moderación.  Con todo era un ejemplo pobre, porciones de hadas de mordisco porque eran todos lo que podría caber en mi estómago del cordoned-off.

A pesar de mis esfuerzos Laura todavía encontró maneras de pasar de contrabando los alimentos grasos y por la edad de 12, ella luchaba para caber en las faldas size-18.  La oiría el soplar encima de las escaleras.  Su energía fue socavada, su chispa apagada.

Si ella era traviesa, el poner a tierra no era ningún castigo - apenas una excusa a mentir en su cama.

Ella era 14 cuando oí un aullido del cuarto de baño.

Encontré a Laura el colocarme en las escalas - self-disgust contorting su cara.

“Soy 15o 4lb [214 libras],” ella rugí.  “Usted tiene que ayudarme, momia.”

“Haré cualquier cosa,” yo murmuré.  “Solamente usted tiene que querer cambiar.”

“Hago,” ella gibbered.  “No quiero conseguir como usted.”

Las palabras había deseado para oír.

El mes siguiente, escolté a Laura a un club que adelgazaba.  Aprendimos cómo pesar el alimento, contamos puntos.  Laura se llenaría en el pollo asado a la parilla, hervido perfora….

Quemando con la motivación, las libras comenzaron a caer apagado y su vieja confianza filtró detrás.

“No tengo incluso hambre, momia,” ella declaró jubilosamente.

 Su apetito redujo - el dragón glotón matado. 

Considerando que todavía pagaba el precio una carencia del autodominio.  Yo experimentaron y la elevación del vago y del estómago, y después contrataron MRSA.

Una vez que estuvo recuperado completamente, tenía cirugía adicional para quitar exceso de piel de mi busto y lados.

Ahora, soy un tamaño 16, pero todavía tengo que vivir con los batwings de balanceo y las piernas flojo-descarnadas - los problemas Laura nunca necesitarán hacer frente.  Hoy, 13 meses en su régimen, ella es los 5ft los 6in, 11o 10lb [164 libras], un tamaño 12 a 14.

“Soy así que orgulloso,” le digo el diario.

Animo su programa del ejercicio, preparo cada comida con la precisión.  “Como un amaestrador personal,” los amigos embroman.

De nuestras propias maneras, pero junto, mi hija y yo nos hemos roto libremente de nuestra maldición compartida.

Mi muchacha magnífica está detrás en su pedestal.  Y este vez, no se está agrietando bajo tensión.

Esta muchacha es solamente 15/16, y la han sujetado ya al desorden de consumición desordenado de la consumición de su madre (me suena como ella tenía un real, diagnosticable que fue no hecho caso simplemente por sus doctores) y self-hate.  Encima de eso, la sujetaron a qué podría ser equivalente al abuso emocional.  (Aunque no diría ciertamente que la madre tenía la intención emocionalmente de abusar de su hija; él todo el provenido su propio self-hate y consumición desordenada.)

Consigo de alguna manera la sensación de la cual, uces par de años abajo de la línea, veremos a esta muchacha pobre en una historia de carta recordativa con un título algo a lo largo de las líneas “cómo mi madre causó mi desorden de consumición.”

Triste, realmente.

Día 4: Un cuadro vale diez millones de dólares - y cerca de 50 libras adicionales

Fijado por el admin el 31 de octubre de 2007 - fijado en dieta

Un “amigo” los míos hechos un DVD de un viaje que todos llevamos Cincinnati. Era grande salvo que cada tiro parecía ser poco lisonjero…

Tan doloroso como es - la realidad de ella me ha dado la nueva resolución… que ejercitaré esta noche.

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¡Tenía alguien comentar esta noche sobre el planeamiento - GUAU! Cómo es simple es eso, pero yo no lo hacía. Esperaba tener el will-power para hacerlo. El Will-power no trabaja… el planeamiento hace.

 Gracias, Matt

Encima de después: Leche materna del chocolate

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 Fijé originalmente esta pequeña tonadita en blog verdadero del alimento, pero pensé que perteneció aquí también.

Paré en el colmado el otro día para coger algunos pañales.  Mi colmado tiene una sección llamada las “necesidades del bebé,” donde todos los pañales, alimentos para niños, tazas sippy, y así sucesivamente están situados convenientemente en un lugar.  Incorporo generalmente el pasillo de la parte posterior, pero este vez que la buscaba del frente del almacén.  Tan cuando conseguí cercano, comencé a explorar los finales de las filas para encontrar el derecho.  ¿Vehículos conservados?  Nope, no esa fila.  ¿Alimentos de conveniencia encajonados?  Nope.  ¿Pasillo del caramelo?  ¿No, después?  Oh espera al minuto, allí en la muestra: Caramelo, necesidades del bebé, cereal.  El pasillo del bebé del wasthe del pasillo del caramelo.  Los estantes en un lado sostuvieron el caramelo del 60%, mercancías del bebé del 40%.  Los estantes en el lado opuesto fueron llenados enteramente del cereal y de otros alimentos procesados breakfasty como tartas del estallido y barras de granola. 

Sobre notar el arreglo, recordaba inmediatamente leer en un libro pedido los cabritos consumidores por Susan Linn que es práctica común para que los fabricantes del cereal (y la otra comida basura) enyesen sus cajas con las imágenes de personajes de dibujos animados populares, y colmados para poner estos artículos en los estantes más bajos - en el nivel del ojo de los niños.  Estos fabricantes y otros responsables de la poner a los niños van para “el factor del gimoteo,” el significado que si pueden conseguir a niños gimotear para un producto, los padres comprará a menudo el producto apenas para encierrar a los cabritos.  Cuando esto se considera, poniendo estos artículos de cabrito-seducción en las familias de un pasillo con los pequeños niños son más probable de entrar parecen elementales.  La moraleja de esta historia es: si usted no puede encontrar los pañales, compruebe el pasillo del caramelo.

Miércoles

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Condición: Sitios en todavía del cuerpo sitio que pica superior especialmente en el brazo izquierdo. Es un pedacito inflamado. El sitio en una parte posterior más baja es un pedacito seco.

Urea general aplicada para secar sitios.

Pan: la misma receta mantequilla café - aceite de oliva - longan escarchado

Desayuno: Usama multi-vite, mollete del plátano, rebanada de pan

Martes fino

Fijado por el admin el 31 de octubre de 2007 - fijado en dieta

 

La motivación flaca de hoy viene bajo la forma de Reese Witherspoon.  Reese es una de las celebridades que podemos realmente ver la elaboración.  ¡Ella parece maravillosa en un vestido en la alfombra roja y no parece mala mientras que ella está trabajando encima de un sudor!  ¡Deseo que mirara este bueno cuando funcioné! 

¡La mama D necesita conseguir mira su peso!

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La autorización… tan Miranda y yo ha estado intentando hacer esta cosa de los vigilantes del peso. Amé el hacer de ella y ella está amando los puntos que cuentan cosa. Un poco me apagué del plan cuando funcioné de los libros para escribir adentro, pero fui al WW en la alameda de Cloverdale y acabo de escojo para arriba un diario de tres meses y una calculadora de los puntos así que no saldré pista otra vez.

Cargo UNA TONELADA de la MIERDA y la tengo quise hacer algo sobre él durante mucho tiempo. Desde que me trasladé a mi nuevo lugar en agosto, he ganado 20lbs que es obsceno y grueso y necesito perder esas libras otra vez. Pienso si Miranda y yo permanecemos en pista, eso que debemos alcanzar hacia fuera la meta del 10% en 2 meses. el 10% que es el 10% de mi peso actual que no siento como la revelación en el mismo momento. Sé que tengo mucho músculo en mi cuerpo, especialmente en mis piernas, pero no soy feliz con mi BMI en el momento y la que mira para cambiar eso. También haré quizá algún sit-ups por la mañana en que me levanto como cosa rutinaria.

 También miraba en línea para qué clases están disponibles en la gimnasia de York. ¡Aparently que es un estudiante, consigo el acceso LIBRE a las clases de aeróbicos allí y a él apenas así que sucedo que esas clases sean en mis días libres! ¡Brillante! Voy totalmente a ensamblar la gimnasia mañana por la tarde.

 Soy tan feliz que Miranda está en los puntos enteros que cuentan cosa. Ella incluso me invitó encima para una cena de 5 puntos que resultó ser 9 puntos cuando agregamos el postre y una ayuda adicional del maíz. (Un poco nos empedraron.) Pero aún con una comida y un postre de relleno, no era malo en absoluto. ¡Salmones, maíz y patatas trituradas con una barra de chocolate de 100 calorías para el postre! Era muy agradecido para ella que hacía eso para mí.

 Éste es tan el principio de mi viaje. Intentaré seguir mi éxito y las faltas y los cuadros y el blog del poste sobre los vigilantes enteros del peso viajan yo se están embarcando encendido.

¡Deséeme la suerte!

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