Πώς διαμορφώνω μια καλή συνήθεια;
Η παραγωγή μιας α-ΕΝΤΑΞΕΙ συνήθειας είναι η λέξη προς λέξη ως παραγωγή ενός κακού βασιλικού εμβλήματος. Ο εγκέφαλος είναι ανήθικος όταν τις συνήθειες. Όχι θλίψη εάν είναι καλό ή ολέθριο. Όλος αυτό ξέρει ότι είναι ότι η δράση συνήθειας εκτελείται συνήθως έτσι συμπληρώματα από μια βελτιωμένη διάβαση μέχρι κάτι αποδοτικότερη επεξεργασία. Η δημιουργία μιας στολής είναι εύκολη. Και αυτός μπορεί να σας προκαλέσει ένα τέλος των προβλημάτων. Δεδομένου ότι οι συνήθειες διαμορφώνουν έτσι των περισσότερων, δυσκολία για να σιγουρευτείτε εσείς κάνετε τα «ευεργετικά» πράγματα όταν την προκαλείτε.
Στην ευπρέπεια το α όλοι εσείς απαίτηση να κάνει είναι επανάληψη η δραστηριότητα. Με τις επαναλήψεις επαρκειών γίνεται ένα φόρεμα. Μια σύμβαση μπορεί να διαμορφωθεί μέσα τόσο μόλις και μετά βίας όπως 10 ημέρες, ανάλογα με το ποσό επανάληψης. Περισσότερο το κάνετε αφότου διαμορφώνεται η συνήθεια, η περισσότερη ενίσχυση που δίνετε σε εκείνο τον κανόνα και ο ισχυρότερος αυτό γίνεται.
Μπορείτε να καταστήσετε την απάντηση ευκολότερη εάν η δραστηριότητα ροπής συνδέει μερικές καλές ανταμοιβές σε την. Ένα αγαθό εφαρμόζει ασυναίσθητο ανταμείβεται συνήθως με τα endorphins μια καλή σύνοδος μελέτης σας παίρνει ένας καλύτερος βαθμός. Αλλά οι δίκαιες έρημοι δεν το κάνουν μια συνήθεια. Αυτός έρχεται με την επανάληψη και τη νευρολογική διάβαση.
Στην εκδήλωση μια καλή συνήθεια, σε αντιδιαστολή με μια άθλια συνήθεια, αυτό βοηθά να κτίσει την κανόνας-διαμορφώνοντας διαδικασία:
Καταλάβετε τι ένας κανόνας είναι
Δεδομένου ότι ανόητος διαβάζετε αυτό, μπορείτε να ελέγξετε ότι το τραγούδι καθόρισε.
Ξέρτε τι εσείς ανεπάρκεια για να προκαλέσει μια συνήθεια
Εδώ είναι όπου ηθική ή ηθική μπαίνει σε τη διασκέδαση. Αυτό που κάνει αυτό το αγαθό συνήθειας; η διαταγή αυτό πράγματι εγώ σε μια θετική κατάσταση τυχαία και πώς προσδιορισμός αυτό κάνει αυτός;
αρχέτυπο: Θέλω να μάθω στην αναψυχή το φλάουτο. Μια αύξηση της μουσικής θα με ωθήσει καλύτερος ένας θανάσιμος φυσικά και θα έχω να ερευνήσω τη μουσική δεξιοτεχνία μου.
εξοικειώνεται με τον κατάλληλο τρόπο να εκτελεσθεί εκείνη η δράση
Αυτό είναι όπου μπορείτε να κοινωνικοποιήσετε σε μερικά προβλήματα. Μια αμελητέα πιθανότητα με μια επιμηκυμένη περίοδο τελειώνει ότι όπως μπορεί μπορεί να έχει μερικές τεράστιες απρομελέτητες συνέπειες. Εάν έχετε πάρει στα ενδύματα της ρίψης της περικοπής σας νεκρής καταβάλτε κάθε προσπάθεια κατά τη διάρκεια forehand σας στο γήπεδο αντισφαίρισης που μπορείτε να είστε στο πρόβλημα -- λιγότερο αόριστα ακρίβεια, επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί επιμονής του απορρίματος, πόνος στην πλάτη.
Παράδειγμα: Μετά από έξι έτη μελέτης με τους ανεπαρκείς εκπαιδευτικούς ο νέος συνεργάτης φλαούτων μου παρατήρησε το embouchure ότι μου είναι στριμμένο. Γί αυτό όχι άθικτος τόσο έξυπνος όσο εγώ πρέπει. Έχω πάει τόσο εκεί όσο μπορώ εκτός αν κερδίζω το επόμενο έτος να το χωρίσω απολύτως το κάτω και relearn ο τρόπος φρεατίων.
Παρέχετε τα κίνητρα
Οι συνήθειες διαμορφώνονται καλύτερα όταν είναι παραγωγικές. Σας δίνει κάτι στην εργασία προς προτού να διαμορφωθεί η ενδυμασία. απληροφόρητος των ανταμοιβών είναι ο πιό ευεργετικός (όπως μια καλύτερη forehand συντριβή), αλλά εάν αυτό δεν είναι διαθέσιμοι εφευρίσκουν μερικών.
Παράδειγμα: Κρατώ αγαπητό τον ήχο του φλαούτου έτσι Ι όφελος οι σύνοδοι πρακτικής μου even more όταν διορθώνω το embouchure μου.
η διαμόρφωση σχεδίων μεταχειρίζεται
τρέξτε την ενέργεια praxis κατά τη διάρκεια 2 έως 4 εβδομάδων. Δύο εβδομάδες πρέπει να καθιερώσουν τη συνήθεια και πρόσθετες δύο εβδομάδες θα εξοπλίσουν την αξιόπιστη δύναμη ενίσχυσης. προστατεύστε εσείς επαναλαμβάνει τη δραστηριότητα συνήθειας τουλάχιστον 3 φορές εβδομαδιαίως, είναι καθημερινά καλύτερος. μην προσθέστε επάνω στο θετικό είναι εκεί καμία διάσπαση από το πρόγραμμα.
Αφότου διαμορφώνεται ο εξαναγκασμός, μπορείτε romp μια συνεδρίαση, να δεχτείτε περάστε απολύει το σεβασμό των διακοπών, ή την ισορροπημένη στάση το ενδιαφέρον σχετικά με τα έτη και εντολή εντούτοις έρχεται κατά πολύ πίσω σε σας επάνω στην απαίτηση.
περίπτωση: Δεν έχω παίξει το φλάουτό μου συμβάλλον σε πέντε έτη. Τράβηξα αυτό εξέθεσα την άλλη ημέρα και ήταν μόνο ακριβώς όπως την οδήγηση ενός ποδηλάτου (ένας άλλος τρόπος). Δεν είμαι όσο εδώδιμος κι εάν χρησιμοποιώ για να είμαι, αλλά δεν ήμουν αυτός κάθε άλλο.