Τα ψημένα στη σχάρα σάντουιτς τυριών είναι τα τελευταία τρόφιμα άνεσης.

Ακόμα, δεν είναι η καλύτερη επιλογή για ένα καθημερινό μεσημεριανό γεύμα επειδή ένα χαρακτηριστικό ψημένο στη σχάρα σάντουιτς τυριών (2 φέτες του άσπρου ψωμιού 3oz τυρί βούτυρο τυριού Cheddar) περιέχει 27 γραμμάρια λίπους (18g διαποτισμένος) και σχεδόν 550 θερμίδων (αρκετές να τροφοδοτήσει με καύσιμα ένα 60kg πρόσωπο στο σκούντημα για 60 λ.).

Για να απολαύσει ένα ψημένο στη σχάρα σάντουιτς τυριών με έναν υγιέστερο τρόπο, δοκιμάστε αυτές τις 3 απλές τροποποιήσεις:

Επιλέξτε το τυρί με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος, ή την ισχυρότερη γεύση.
Επιλέξτε το τυρί που είναι φυσικά χαμηλότερο στο λίπος (πρώην. Μοτσαρέλα ή Αμερικανός). Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το μειώνω-παχύ τυρί για το κανονικός-παχύ τυρί. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνετε αμέσως την περιεκτικότητα σε λίπος του σάντουιτς, και με αυτόν τον τρόπο αποκόπτετε ένα μεγάλο χοντρό κομμάτι των θερμίδων. Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιηθούν τα αιχμηρά τυριά θα χρειαστείτε το λιγότερο ποσό δεδομένου ότι έχουν μια ισχυρή γεύση.

Επιλέξτε το whole-grain ψωμί.
Ολόκληρα τα σιτάρια είναι καλύτερες πηγές ίνας και άλλων σημαντικών θρεπτικών ουσιών, όπως το κάλιο, το σελήνιο και το μαγνήσιο. Η λαστιχωτή σύσταση των ολόκληρος-σιταριών θα σας ενθαρρύνει επίσης για να φάει πιό αργό, επιτρέποντας σε σας για να γευτεί κάθε δάγκωμα. Ολόκληρα τα ψωμιά σιταριού έχουν μια χαμηλότερη αξία δεικτών Glycemic (ΓΠ), η οποία το βελτιώνει την επιλογή για τις ακίδες και τις συντριβές ζάχαρης αίματος. Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες θα σας βοηθήσει να μείνετε πλήρεις περισσότερο. Για περισσότερες πληροφορίες διατροφής για ολόκληρα τα σιτάρια, ελέγξτε έξω Mayo τη θέση της κλινικής σε ολόκληρα τα σιτάρια εναντίον των καθαρισμένων σιταριών.

Χρησιμοποιήστε τον ψεκασμό λαδιού μαγειρέματος.
Αντί γενναιόδωρα η φρυγανιά σας πρίν βάζει την στη σχάρα, προσπαθήστε την με το λάδι μαγειρέματος και έπειτα την στη σχάρα σε ένα ξηρό skillet. Θα πάρετε ακόμα μια ωραία καφετιά, τριζάτη φρυγανιά με το gooey, λειωμένο κέντρο τυριών.

Αυτές οι άκρες είναι ακριβώς μερικοί εύκολοι τρόποι να φωτιστεί επάνω το ψημένο στη σχάρα σάντουιτς τυριών σας. Για να το πάρει ένα βήμα περαιτέρω, προσπαθεί τα γλυκός-και-πικάντικα ψημένα στη σχάρα σάντουιτς τυριών - με να προσθέσει τα καραμελοποιημένες κρεμμύδια και τις ντομάτες μπριζολών, τους μάγειρες Ellie επάνω μια εύγευστη, γλυκιά και πικάντικη παραλλαγή του παραδοσιακού ψημένου σάντουιτς τυριών - μια πέντε αστέρων συνταγή!

Η αγάπη έψησε το τυρί στη σχάρα αλλά δεν έχει τον εξοπλισμό ή το χρόνο να το κάνει; Προσπαθήστε το ψημένο στη σχάρα σάντουιτς τυριών αυτόν τον τρόπο - ψημένο τυρί! Με έναν σίδηρο!

Έχετε μια αγαπημένη ψημένη στη σχάρα συνταγή σάντουιτς τυριών; Μερίδιο αυτό εδώ!