Die Zahl zur Furcht ist 23
Gut also ich versuchen Sie nie, fearmongering zu fördern ein zu sein, aber ich passe die Nachrichten heute morgen auf und einer der vielen Notfall, die hyped sind, ist 23%. Von was bitten Sie? Prozentsatz der Amerikaner mit Diabetes. Entsprechend der CDC haben ungefähr 24 Million Amerikaner Diabetes (der herauf 3 Million in den letzten 2 Jahren ist) und eine anderen 57 Million Amerikaner haben eine Bedingung, die „Vordiabetes“ genannt wird. Im Allgemeinen sagend fÃehlen sich diese Vordiabetiker gut auf ihrer Weise zu sich entwickelndem Diabetes, sie gerade haben geschlagen nicht die „amtlichen“ Diabeteszahlen noch.
Wie ich sagte, mag ich nicht fearmongering fördern, aber ..... bezweifele ich nicht diese Zahlen für eine Sekunde. Ja ist Amerika das Land von über-bestimmt und vom über-heilkräftigen. Ja die erste Sache, die wir tun, während eine Nation erhalten eine Pille ist, oder irgendein anderes für „schnell-regeln Sie“, was ailes wir.
Als Nation erhalten wir mehr Heraus-vonform und weniger gesund? Verfluchtes Recht sind wir. Der Ridiculousness der ganzen Sache ist, dass zu vermeiden wirklich sehr ist einfach. Er nimmt ein wenig Wissen und etwas Willensenergie.
Wo tun Sie beginnen? Beginnen Sie, indem Sie sich erziehen. Es gibt Lose Informationen heraus im Cyberspace und ein Bündel von ihm ist kompletter Mist. Stellen Sie sicher, dass Ihre Quellen zuverlässig sind. Dieser Blog ist ein großer Platz, zum zu beginnen, weil wir etwas Programme, Mahlzeiten und Nahrunginformationen für freies haben. Nehmen Sie einen Blick an den Verbindungen auf dem rechten Navigationsstab dieses Blogs und Sie sehen andere große Quellen für Nahrung, Training und Produkte.
Zunächst formulieren Sie einen Plan. Arbeiten Sie einen Eignungzeitplan und wöchentlichen einen Nahrungplan aus. Wenn Sie Ihre Kalorien unter Steuerung erhalten können, werden Sie überrascht, wie schnell Sie Körperaufbauänderungen vornehmen können. Finden Sie, wieviele Tage ein Woche Sie, entweder in der Gymnastik ausüben werden, draußen oder im Komfort Ihres eigenen Hauses heraus.
Was, wenn ich nicht Zugang zu einer Gymnastik habe? Sie benötigen nicht eine Gymnastik, Ihren Puls, Ihr Schweißfließen und Ihren fetten Burning aufzustehen. Dieses ist, wohin das vollständige „Willensenergien“ Element Spiel erbt. Einfach stehen Sie von Ihrem Stuhl auf, aus Ihrem Haus oder Büro heraus und erhalten Sie beweglich. Wenn Sie nicht absolut hinausgehen können, wenden Sie ein wenig vom Geld auf und erhalten Sie irgendein Zahnrad, das Ihnen erlaubt, zu Hause auszubilden. Ehrlich nimmt es nicht viel. Sie brauchen nicht, Hunderte Bewegungen zu haben, zum eines Programms von zu bilden. Tatsächlich bauen die meisten Eignungfachleuten, die ich kenne, auf eine sehr kleine Anzahl von Ãœbungen, die sie durch einen Kreislauf durchmachen. Verbinden Sie das mit etwas grundlegendem Herz Training und Sie fÃehlen sich gut auf Ihrer Weise.
Seien Sie nicht eins des 23%. Werden nicht eins des 23%. Nicht sogar denken Sie an die Nr. 23 (trauriger Michael Jordan und Jim Carrey).
Dieses ist sehr kurze Informationen, ich wissen. Vertrauen Sie mir, ich könnte für Wochen schreiben und alle Informationen nicht heraus erhalten. Wenn das gesagt ist, Fragen erhalten? Geben Sie sie zu den Anmerkungen bekannt. Wir beantworten Sie zurück.
Wenn Sie über das Erhalten in der Form oder das Nehmen Ihrer Eignung zum folgenden Niveau ernst sind, gehen Sie zu und unterzeichnen Sie innen zum Kasten auf dem Oberlederrecht. Es kostet Ihnen absolut NICHTS, wir schickt Ihnen freie Eignungspitzen regelmässig, TUN wir Spam NIEMAND und wir informieren Sie, wann Mischling startet. Sie können nicht falsch gehen.
Halten Sie, stark auszubilden.
Jason K.