Metallklumpen-Herausforderung

Am 24. August 2007 bekannt gegeben durch admin - bekannt gegeben in der Diät

Zeichen auf der Tür:  HHH Stützungskonsortium hinsichtlich der Metallklumpen

** steht oben ** „hallo, ist meine Bevorzugung Dame Rose und ich bin ein Metallklumpen.“

Hier an der Diät-Kanzel beginne ich ein neues Stützungskonsortium - HHH (Eignung, hoher Geist und Stimmung) für jeder (selbst eingeschlossen) das ein Metallklumpen am Herzen ist und Übung hasst.  Zusammen mit einem Wiederherstellungprogramm mit 12 Schritten fördert das Stützungskonsortium auch METALLKLUMPEN Herausforderungen (langsam verlierenden unerwünschten Gurt).

EIN zu fragen METALLKLUMPEN ist Einstellung sich ein Gesundheits- oder Gesundheitsziel, Leitartikel es unten, die Prüfung sich, zum zu verbinden mit, wo Sie im anwesenden Klima sind, dann eine Beabsichtigung verursachend, Ihre Aspiration zu erreichen.

Mein erster tapferer Metallklumpen ist, 100 Pushups zu tun.  Ich kann zwei liebenswerte Pushups nur tun, so, das ich Weisen erfahre zu gehen.  Ich fügte die Herausforderung meinem Nahrungsmitteljournal hinzu.  Um tue mich zu beginnen geänderte Pushups (auf meinen Knien) und auch Triceps Pushups (Angelgirl brachte mir diese bei, sie highbrow sie in ihren Karatekategorien).  Ich begann mit 15 je zu diesem letzten Montag und zu Dienstag, stand am Mittwoch still und werde 20 von jedem heute tun und morgen, stehen Sie, dann zwei Tage mit den erhöhten Ripsen still, fortgesetzt, bis ich 100 geänderte Pushups und 100 Triceps Pushups tun kann.  Dann ich Vergnügensprodukteinführung, die regelmäßige Pushups wiederholt.  Pushups sind einfach zu tun, erfordern keine spezielle Ausrüstung und sind Limerick vom Spitzen ganz um Übungen für die Arme und den Kastenbezirk und unterstützen auch stengthen das Mark.   Entlang der Gelegenheit verstärke ich auf anderen Herausforderungen außerdem.

Wer möchte in der HHH Nahrunggruppe einschreiben?  Sind Sie, am Rande, zum des METALLKLUMPENS in Ihnen zu klammern?  Stellen Sie Herausforderungen für selbst ein?  gerade, wenn Sie nicht ein Metallklumpen sind, lassen Sie uns können, Sie sich herausfordern und Krampf erhalten. Wenn Sie in Ihrer Metallklumpeneinladung bekannt geben, setzen Sie uns wissen (sein kann jedes mögliches salubriousness Ziel keine Tatsache, wie flach oder groß), ich wird herstellen eine Galerie, um Mitglieder der HHH Widerstands-Partei anzustrahlen ein.  Zusammen können wir unsere Ziele und langsam eroberte unerwünschte Zone erreichen!

Heilsamkeit und Ekstase, Dame Rose

 Nutzen von Pushups: geben Sie jemand die Sackabnahme und geben Sie mir 30.

Einige andere Völker, die auch pushup Herausforderungen tun:  JFarrlley bietet ein pushup konfrontieren auf seinem Blog zusammen mit Jynell an - knallen Sie an für, wenn Sie innen unzulänglich sind, zu stützen, wie sie tun oder ihre Herausforderung dich anzuschließen.

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