Ich habe gerade einen Pfosten auf Twitter über Abnahme in der Eignung von 45 vorwärts gelesen und bewogen glaube, um zu schreiben einen Blogpfosten über, was ich denke. Ich bin nicht ein Trainer oder ein Wissenschaftler (obgleich ich einen Wissenschaftsgrad habe und also gesundes Misstrauen der Wissenschaftsartikel. habe), aber ich Schlagzeilen glaube, wie dieses unverantwortlich sind, weil sie Einzelpersonen ihre Rückseiten weg von erhalten und vom Beschäftigen ihre Gewichtprobleme entmutigen. Der Artikel, der zitiert wurde, war, besonders zusammenhängend nicht aber bildete ein Argument am Ende für Über45's, das fortfährt zu trainieren. Jedoch Schaden erfolgt durch Schlagzeile.

Ich habe zwei Fragen für die Eignungindustrie:

1. Was ist Eignung und warum ist ein Abnahmepfosten 45 ein Problem für die meisten der Bevölkerung?

Art 2.What der Übung sollte ich tun seiend Pfosten 45?

Einige Trainer haben mich gefragt, wie Sitz ich in den letzten 5 Jahren sind. Wie beantworte ich diese Frage? Suchen sie nach einer relativen Antwort können ich laufen oben oder für den Bus? Eine subjektive Antwort, was meine Meinung über mich ist, auf einer Skala von 1-10 (ich erhalte immer dieses Unrecht!) oder eine objektive Antwort - stillstehende Pulse usw., die ein guter Trainer irgendwie messen kann. Bin ich passe genug, um zu leben ein volles und aktives Leben ist eine bessere Frage, wie wurde ich mögen verbessern…

Bis wir erreichen, beachten 45 die meisten uns alles zu, dass unsere Lehrkörper nicht sind, was sie waren; Ich benötige Gläser zu lesen, hat meine Haut seinen Schlag verloren und mein Haar ist gehendes Grau. Zu lesen, dass Eignungabnahmen kaum überraschendes und kein großes intellektuelles Meisterstück ist. Ich weiß, dass ich einen Sitz nicht laufen kann 25 Einjahres- und Gewinn, gleichwohl ich auch weiß, dass ich etwa ungeeignete 10 Einjahres heraus laufen lassen kann, also ist dieses ganz relativ. Erhebung und Ermutigung ist, was ich benötige und was die Öffentlichkeit auch hören muss. Sie können über 45, Sitz sein, gesund und voll vom Leben.

Die letzte Frage über Art der Übung wird nicht erwähnt, im Artikel aber sitzt ruhig als Niggle in der Rückseite meines Kopfes. Überall schaue ich mich sehe Pfosten 50, Programme auszuüben. Ordentliche Frauen im Velour, der zur Musik schlurft oder auf Pilates Matten aufwirft. Sollte ich verlangsamen? Ich kann dies gerade zu tun, nicht mindestens für einige Jahre mich sehen.

Glücklicherweise, wenn ich um mich mich schaue, sehen Sie verschiedene Modelle; kickboxers an der Gymnastik, an den Freunden, die Stromkreise und viele spinnen und tun, an vielen on-line-kettlebell Freunden, die über 45 sind und einiges wirklich an schwingen Gewicht sogar meine Schwester hat das Erscheinenspringen begonnen! Jedes eine Inspiration. Die Mittel sollten heraus sein dort drücken können Mitteilung tun.

Über 45 - gehen Sie dort hinaus und Übung tun, was Sie genießen und Sie ein längeres, gesünderes und glücklicheres hohes Alter haben.